Началото на пролетта събужда в нас желанието да прекарате деня в природата, да се отпуснете и да се насладите на вкусен кебап. Не отричайте удоволствието, дори ако решите да отслабнете. Само в този случай трябва да изберете най-малкото висококалорично месо и да се движите повече.
Колко калории в един кебап ще зависят от това как се месо се накисва и коя част от трупа се използва. Ако е необходимо, да отслабнете, за шиш кебап е необходимо да изберете нискомаслени парчета месо и да ги мариновате, без да използвате майонеза.
Свещният кебап е най-традиционният. Тя се отличава със своята мекота и богатство на месо, деликатен вкус и атрактивен аромат. За готвене на кебап бифтек , филе и шията. Въпреки това, за тези, които имат допълнително тегло, това ястие трябва да се използва с повишено внимание, тъй като съдържанието на калории в свинското шистов кебап е почти два пъти по-високо от калоричността на другите видове на това ястие.
Нискомаслените парчета месо (гърдите и рамената) ще дадат около 200 калории, при условие, че маринатата няма да добави допълнителни калории. Ако за ястието се използва мазнино свинско, то съдържанието на калории в кебапите може да достигне 360 единици. Калорийната кебап от свинско шише достига 270 единици. Той се счита за най-висококалоричния кебап от дъното на гръдната кост - съдържа повече от 350 kcal. калория свинско шиш кебап е необходимо да се маринова в лимонов сок. Марината с оцет и лимон е най-ниската калория. В допълнение, можете да запазите месото в доматен сок и кефир. Марината с майонеза, бирата и много подправки увеличава съдържанието на калориите на ястието от няколко единици.
Тези, които трябва да гледат теглото си, е по-добре да не се използват наведнъж повече от 300 грама кебап. В допълнение, тя трябва да се консумира със зеленчуци, които ще ви помогнат да получите достатъчно и да не получите допълнителни калории.