Елда с кефир за отслабване
Диетата-kefir диета е известна на всички специалисти по хранене за своята практичност, скорост и простота. Но наистина ли е така? Нека се опитаме да го разберем.
Полезни свойства на съставкитеУчените потвърдиха това елда Зачервеният кефир за отслабване е най-много, защото това ястие възстановява баланса на микроелементите в тялото, го почиства от токсините и възстановява работата на храносмилателната система.
Отделно, както елдата, така и кефирът са много полезни за тялото. Въпреки факта, че елда гриза са доста питателна и съдържа протеини и витамини, бърза загуба на тегло на елда е гарантирано! Кефирът, от своя страна, може да спре процеса на гниене в червата, да подобри функционирането на черния дроб и да осигури на организма основни витамини. И най-важното от назначаването му - елиминирането на токсините. Като се започне от това, елда и кефирът могат да направят "общо почистване" в тялото. Елда "одрасква" цялата мръсотия от стените на червата, а кефирът "я заличава".
Помислете с вас как да ядете елда за отслабване. Елда може да се яде във всякакви количества, но последната вечеря трябва да бъде не по-късно от 4 часа преди лягане.
Как да готвя елда с кисело млякоИзсипваме елда грис с вряща вода, изсипваме водата и след това изливаме вряла вода отново (пропорциите са както следва: 1 чаша елда / 1,5 чаши вода). Оставете в тенджера, обвийте одеяло и оставете за една нощ. Да, няма готвене.
Ако не можете да ядете "сурова" елда, по-добре е да изберете друг начин. Изсипете 0,5 чаши зърнени храни в тенджера и го напълнете с 2 чаши вода. Поставяме на огъня и чакаме да заври. Изваждаме от огъня, покриваме с капак, увиваме в кърпа и забравяме за това за 3 часа. Елда ще има прясно приготвен вкус и в същото време всички полезни свойства на суровите зърнени храни ще бъдат запазени в него.
Кефирът е по-добре да се използва 30 минути преди или след хранене. На ден пием не повече от 1 литър 1% кефир. Ако тялото твърдо поема сухото елда, изпийте го или го излейте с кефир. Въпреки това, можете да пиете всякакви въглехидрати вода, зелен, черен чай или кафе без захар (най-малко 1,5 литра на ден). Запомнете: ако тялото не получава достатъчно течност, процесът на загуба на тегло ще се забави!
Елда отслабванеНека да разгледаме въпроса дали елдата допринася за загуба на тегло. Основната характеристика на моно-диетите е, че не можете да седите на него повече от 2 седмици. Но в зависимост от характеристиките на тялото и теглото, което трябва да бъде нулирано, процесът на отслабване може да бъде завършен за 5 дни. Елда е продукт с ниско съдържание на въглехидрати и е невъзможно да се яде. Освен това тя насища организма с необходимите витамини и фибри, което ви позволява да премахнете всички "ненужни" от тялото, включително и излишни килограми.
Бързото отслабване на елда може да доведе до факта, че скоро няма да можете да погледнете тази елда! Има два начина: отказваме диетата или правим малки корекции в нея. В елда, варени според всички правила, можете да добавите любимите си сушени плодове. Лъжица мед 
или зелена салата, няколко неподсладени плодове, зелени - всичко това ще ви помогне да не станете депресирани и да продължите да се борите с наднормено тегло.
Растяем с елда и кефир по всички правила за безопасност! Ако имате хронично заболяване, не се отвличайте с моно диети! В противен случай, вместо изгубените килограми ще бъдете в болницата и ще възстановите загубеното си здраве. Ако все още решите да завършите диетата, не организирайте своя "коремен празник" и не преяждайте любимите си ястия на първия ден - намаленият стомах може просто да не издържи на такива натоварвания!