От времето, когато тя стана модерна тънкост, жените се изчерпват с всякакви видове диети, за да се отърват от излишните килограми. Има много диети, които дават добър ефект, но не винаги е възможно да се постигне.
Представяме на Вашето внимание рецепта, тествана от нашите баби - това е елда, напоена с кефир за отслабване. С негова помощ можете ефективно да загубите тези излишни килограми без да навредите на тялото.
Каква е тайната на елда с кефир, какви са полезните свойства на това ястие и как да се готви елда с кефир за отслабване - всичко това ще разгледаме по-долу. Важно е да се отбележи, че е възможно да се води ефективно гладни дни , на базата на това ястие, без да навреди на здравето.
Всички знаем, че зърнените храни трябва да присъстват в диетата. Това са зърнените храни, които са отговорни за метаболизма и насищането на организма с всички необходими микроелементи. От само себе си, елда се счита за хранителна чиния, тя често се препоръчва да се използва докато е на диета. Елда съдържа голямо количество магнезий и желязо, което има голям ефект върху състоянието на сърдечно-съдовата система. Кефирът е ферментирал млечен продукт, който перфектно почиства червата, поради което тези два компонента са комбинирани, за да произведат идеалното ястие за борба с тези излишни килограми. Това е кефир, който дава кисел вкус.
Подготовката на такова ястие е съвсем проста. Когато готваме елда, съотношението на водата към зърното е 1: 1, може би пропорцията на водата може да е малко по-малка, ако зърнените култури са били предварително измити.
Изливане на елда кефир може да бъде в съотношението, в което се чувствате удобно, всичко зависи от това колко дебели искате да получите ястие. Често 2/3 чаша елда се изсипва с чаша обезмаслен кефир и се оставя за една нощ. Можете да покриете чиния с чиния или да го загреете малко. кефир ,
Както можете да видите, елда с кефир има доста прости рецепти за готвене. Резултатът е обилна храна, която задоволява глада и почиства червата, като по този начин помага да се загубят излишните килограми.