Бон супа за отслабване - рецепта
Когато седнете на диета, искам вашата диета да ви помогне не само да изгаря мазнините, но и да насищате тялото с всички необходими вещества и витамини. Всички тези критерии отговарят на супата за изгаряне на мазнини в Бон, която също е много приятна за всички.
Бон супа за диета - рецепта
съставки:
- целина - 1 куп;
- домати - 5-6 бр.;
- Български пипер - 2 броя;
- бяло зеле - 500 г;
- лук - 6 броя;
- сос "Табаско" или "Чили" - на вкус;
- Сол и черен смлян пипер - на вкус.
подготовка
Всички зеленчуци и зеленчуци се измиват, нарязват на произволни малки парчета, сгъват се в тенджера, излива се вода, така че да ги покрие напълно и да се запали. Първо изсипете супата на врял, след което намалете топлината и го пригответе, докато зеленчуците станат меки. Накрая добавете малко сол, пипер и вкус.
Бон супа за отслабване
Ефектът от загубата на тегло с Бон хранителна супа е, че тя почиства тялото ви благодарение на свойствата на съдържащите се в него зеленчуци. Калоричното съдържание на супата в Бон е средно и е 27 калории на 100 грама. Трябва да се помни, че хората, които имат заболявания на стомашно-чревния тракт, това ястие може да навреди, така че да не злоупотребяват или да се консултират с лекар преди да седнат Диета, която включва тази супа.
съставки:
- зеле - 300 г;
- домати - 3 бр.;
- моркови - 2 броя;
- Български пипер - 2 броя;
- целина - 2 стъбла;
- лук -2-3 бр .;
- джинджифил - 1-2 см;
- зеленчуци от магданоз, къри, чесън - на вкус;
- вода - 2 литра.
подготовка
Морковите и лука са чисти. Всички зеленчуци и зеленчуци се измиват и нарязват на малки парченца. Джинджифил решетка на ренде. Сгънете всички съставки в тенджера, излейте вода и се заври. След това намалете топлината, оставете го за още 10 минути и го изключете. Оставете го поне за един час, за да настоявате.
След това премахнете всички зеленчуци, прехвърлете ги в миксер и разбъркайте, докато гладко. След това комбинирайте зеленчуков бульон с картофено пюре, добавете подправки и яжте супата си върху здравето. Ако искате, можете да добавите лъжица зехтин ,
Бон супа
Това ястие освен полезните и изгаряне на мазнините е добро, тъй като приготвянето на супа от Бон не отнема много време. Освен това, наборът от съставки може да се променя, като добавите любимите си зеленчуци и подправки и получавате различни вкусове, така че не се уморявайте да ядете тази супа цяла седмица.
съставки:
- бяло зеле - 500 г;
- карфиол - 300 г;
- моркови - 2 броя;
- лук - 2-3 броя;
- Български пипер - 2-3 броя;
- домати - 3 броя;
- целина - 3-4 стъбла;
- чесън - 4-5 карамфил;
- зелен лук - куп.
подготовка
Измийте всички зеленчуци, лук и моркови чисти. Нарежете всички парчета на произволни парчета, разделете карфиола на съцветия. Приведете водата в кипене в тенджера и добавете зеленчуците там. Можете да поставите всичко наведнъж, но можете постепенно, като се има предвид, че трае по-дълго, така че да не се окаже така, че някои все още да не са готови, а други - вече са произведени.
Сварете супата, докато всички компоненти бъдат готови, 
това ще отнеме около 40 минути. Накрая добавете ситно нарязан зелен лук и любими подправки. Не се препоръчва да солите тази супа, ако искате да получите максимален ефект, но ако не можете да направите без сол, използвайте малко морска сол или добавете малко соев сос директно към чинията.
Ако спазвате стриктно диетата, чиято основна съставка е супа от Бон и освен нея само плодове, с изключение на банани и грозде, както и други зеленчуци, с изключение на картофи, нискомаслени млечни продукти и месо, можете да се отървете от 4-7 екстра паунда на седмица ,