Телесна психотерапия

Психотерапия на тялото, или тяло ориентирано Тя позволява използването на психотерапевтични методи за въздействие върху състоянието на душата през тялото. Тя може да се сравни с йога, защото това е практическа философия, която ви позволява да работите в духовната практика и в състоянието на физическата обвивка на човек.

Психотерапия за тяло - Упражнения

Обмислете няколко примера за упражнения, които ви позволяват да диагностицирате и промените състоянието си:

Упражнение "Арка" . Постоянни, краката са рамене на рамото, пръстите на краката леко навътре, юмруци, лежащи на долната част на гърба. Наведете коленете си колкото е възможно, без да повдигате петите си от пода, да се наведете назад. моля внимание където най-силен стрес. Ако сте спокойни, краката ви ще започнат да треперят.
Упражнение "Премахване на скобата". Вземете най-неудобното положение: натиснете брадичката до ключицата; погледнете назад без да въртите тялото; повдигнете раменете. Трябва да се съсредоточите върху мускулната скоба, да я осъзнаете и след това да я махнете, без да променяте стойката, като използвате само усилието на волята.

Тези методи на терапия ви позволяват да осигурите психологическа помощ, релаксация, преодоляване на вътрешните препятствия.

Психосоматика и психотерапия на тялото

Психосоматиката е наука, която ясно изучава принципа "всички заболявания от нерви", т.е. разглежда какви психически проблеми причиняват определени телесни проблеми. Тази тема е разработена от много психотерапевти, като известната Louise Hay, която дори състави таблици за съответствие между заболявания и психични проблеми.

Има много книги, които ви позволяват да разберете такива въпроси. Например, "психотерапия на тялото". Bodynamic "Berezkina-Orlova VB Тя обмисля как да хармонизира духовното си състояние.