Психология и взаимоотношения Знайте себе си

Булимия - домашно лечение

Научният термин "булимия" означава лакомия. Това е общ проблем на представителите на съвременното общество. Болестта не е толкова физиологична, колкото психологическата и нейното лечение е необходимо. Можете да излекувате булимията сами, най-важното е да знаете как.

Булимията се проявява в внезапни пориви и атаки на огромна лакомия. Човек може да се придържа към правилното хранене, има само "здравословна" храна, но от време на време, без да контролира "нападения" в хладилника си. Преяждането в крайна сметка води до чувство на вина, самоотверженост, срам.

Такъв "празник на стомаха" обикновено се организира веднъж или два пъти седмично и пази тайната тайна от всички. Човек разбира, че яде огромно количество висококалорични храни в даден момент, няма да се възползва от това, той се срамува от себе си. Едва сега осъзнаването на това се случва малко по-късно.

На първо място, е необходимо да се намери причината за постоянното привързване към храната. Булимията свидетелства за психоемоционално разстройство. Причините за това може да са:

  • стрес и депресия. Трудни моменти в живота, трудни ситуации, проблеми - всичко това влияе неблагоприятно на емоционалното състояние на човек. Да падне в отчаяние и да се опита да удави болката от храната - много правят това;
  • самота. Неизправности в личния живот, отсъствие на близък човек, обичан човек, неувереност - пустотата на душата отново е пълна с храна;
  • комплекси. Самоувереността внушава безпокойство в човека. За да забравим, "плътните" ястия помагат на човек, страдащ от булимия.

Сега на въпроса за лечението на булимия у дома.

Как да се отървете от това заболяване сами?

  1. Първо, разберете себе си. Трябва да разберете какво ви безпокои, предизвиквайки загриженост. Останете сами с вашите емоции и чувства. Изберете уютно място в дома си, затъмнете светлините, включете тихата музика и помислете за живота си.
    2. Само лечение с булимия
  2. На второ място, забравете за диети. Не разделяйте храната на "добро" и "лошо". Колкото повече нарисувате линията между тези понятия, толкова по-често ще се разпадне и ще преяждате нездравословни, "лоши" продукти. Всяка храна е добра в умереност.
  3. Трето, трябва да общувате повече с хората. Няма да направите "лека закуска" пред други хора.

Направете приятели, отидете на разходка. Грижете се за себе си. Упражнението е много полезно, затова купете абонамент за фитнес залата и се насладете на фиксирана фигура.