ИТМ - нормата за жените

Огромен брой хора от различни възрасти страдат от наднормено тегло, което не само засяга външния вид, но също така оказва негативно влияние върху работата на тялото. За да определите степента прекалена пълнота Лекарите използват мярка като индекс на телесна маса. Много от тях се интересуват от темпа на BMI за жените.

За да изчислите тази цифра, не е нужно да отидете на диетолог, защото формулярите са прости и достъпни. За да се получи желаната стойност, скоростта на нарастване в метри трябва да бъде квадрат. След това разделете теглото на резултата, за да получите индекса на телесната маса. Има специална таблица за определяне на ИТМ и нейните норми за жените. Преди да изчислите индекса на телесна маса по посочената формула, трябва да отбележите, че не е за всеки. Това изчисление не може да се използва за хора, чиято височина е по-малка от 155 см и по-висока от 174 см. В противен случай е необходимо да се извади или добави съответно 10%. Освен това не е необходимо INT да се отчита и за хора, които активно участват в спорта.

BMI - нормални стойности

Като цяло има четири основни групи, които се оценяват от присъствието на затлъстяване:

От 30 и повече. Ако стойността е включена в този показател, тогава лицето е с диагноза затлъстяване. В този случай се нуждаете от помощта на специалист, защото съществува риск от сериозни здравословни проблеми.
От 25 до 29. В този случай можем да кажем за наличието на наднормено тегло. За да разрешите проблема, трябва да поправите храна и започнете да играете спорт.
От 19 до 24. Тези цифри показват, че човекът има идеална височина и тегло и се стреми да отслабва, което не би трябвало. Основната задача е да поддържате форма.
По-малко от 19. Ако в резултат на изчислението дадено лице напусне тази стойност, тогава има дефицит на тегло. В този случай можем да говорим за наличието на здравословни проблеми. Пътуване до лекаря се счита за задължително.

Експерти твърдят, че скоростта на BMI за жените трябва да се определя въз основа на възрастта, тъй като работата на тялото на 25 и 45 години е различна. За да изчислите индекса по възраст, трябва да използвате друга формула, която е още по-опростена. Ако дадена жена е на възраст под 40 години, тогава за да изчисли, че е необходимо да се извади 110 от височината, а ако тя е повече от 40, тогава 100. Да вземем пример: да разберем дали ИТМ е в нормалната стойност за жените след 30 години, например на 37 години с увеличение от 167, изпълнете изчислението на 167 - 110 = 57. Сега остава само да видите коя категория включва получената стойност.