Blackberry - полезни свойства и противопоказания

Blackberry е красива черна боровинка, на вид много напомняща на малини. Това, както всички плодове, е пълноценно изграден витаминозен комплекс, съставен от самата природа. Редовното му използване може значително да подобри състоянието на имунитета и тялото като цяло. От тази статия ще научите за полезните свойства и противопоказанията на къпини.

Какви витамини и минерали съдържат къпина?

Използването на къпина се дължи на вкусния витамин, който се отбелязва витамини А , В, С, Е, К, Р, РР. Минералите, които са представени в състава на това зрънце, допълнително укрепват славата на този продукт, тъй като техният списък включва манган, хром, фосфор, мед, магнезий, калий, никел и други вещества.

В допълнение, плодовете са богати на органични киселини, захари, пектини, танини. Благодарение на този богат състав, това ядро може да замести приема на мултивитамини! Важно е да го използвате редовно през целия сезон, което ще позволи на тялото да съхранява необходимите вещества и да укрепва здравето на всички системи.

Струва си да се отбележи, че въпреки богатството на състава, това зърно е с ниско калорично съдържание - само 35 ккал на 100 грама. Поради това тя може лесно да бъде включена в менюто с разнообразни диети за отслабване и качество на вкусен и здравословен десерт.

Blackberry Berry - полза и вреда

Разбира се, зрънце с такава невероятна композиция има универсален ефект върху тялото. За повечето от тях ще бъде полезно и само за редки хора, които страдат от някои болести, зрънце може да бъде вредно.

Първо, помислете за положителните ефекти на къпина върху тялото:

Изобилието от витамини прави къпина най-добрият начин да се повиши имунитета. Ако редовно го ядете, няма да се страхувате от настинки!
С помощта на къпини, можете да контролирате дейността на червата: когато диария, те ядат неузрели къпини, а в случай на запек - узряло.
Blackberry е полезна за тези, които страдат от диабет.
Хората, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт, могат да облекчат заболяването си, като просто включат това зрънце в храната.
Тъй като къпина има диуретичен ефект, той се използва за лечение на бъбреците и пикочния мехур. Благодарение на същата собственост, къпини листа се използват като чай за отслабване.
Blackberry спомага за подобряване на метаболизма, което е важно за хората с наднормено тегло.
Яденето на къпини редовно, няма да позволите на тялото да натрупва токсини и токсини.
В периода на стрес и нарушения на съня се препоръчва редовно да се включва къпина в диетата, за да се подсили нервната система.
Ако забележите, че имате отсъствие и слабост памет Яжте къпина всеки ден - това има положителен ефект върху мозъчната активност.
Ако имате студ, къпина ще помогне за намаляване на температурата и облекчаване на симптомите на заболяването.

Ако имате къпина на бюрото си почти всеки ден, тогава рискът от получаване на рак е значително намален за вас.
Ако кръвният тест показва някакви проблеми, започнете да ядете къпина - това влияе положително върху състава на кръвта.

Струва си да се отбележи, че това зрънце е известно средство за борба със заболявания на ставите, във връзка с което се препоръчва да се включи в храненето на пенсионерите (по възраст) и спортистите (за превенция).

Противопоказания и увреждане на къпина

Черните боровинки са потенциално опасен продукт за страдащите от алергия, затова е важно да се внимава, когато се използва. В допълнение, не се препоръчва повишена киселинност на стомаха и някои бъбречни заболявания.