Предимства на кефира през нощта
Огромен брой жени знаят за ползите от кефира, докато губят тегло, но можете да го пиете през нощта или все пак си заслужава да не пиете по този начин. Продуктът от ферментирало мляко е с ниско съдържание на калории и задоволява глада. В допълнение, кефирът подобрява чревната активност, което на свой ред помага да се справим наднормено тегло ,
Предимства на кефира през нощта
При използване на кисело мляко напитка преди лягане, можете да почувствате следните положителни свойства:
- да се отървете от глада, но не претоварвайте храносмилателния тракт;
- Калциятът се абсорбира много лесно в тялото през нощта;
- процесът на метаболитните процеси се ускорява;
- кефирът се разгражда напълно;
- напитката има успокояващ и релаксиращ ефект, който действа като хапче за сън.
По време на загуба на тегло, особено ако се придържате към строга диета, се чувствате много гладни, преди да си легнете. В този случай диетолозите препоръчват да се пие 1 супена лъжица. кефир, който ще насити тялото и ще стане полезен за организма.
Как да използвате?
За да получите само ползите от кефира през нощта, трябва да следвате няколко правила:
- Напитката от кисело мляко не трябва да е студена и топла, най-добре - кефирът при стайна температура. За да направите това, се препоръчва да го получите 2 часа преди употреба от хладилника.
- Препоръчва се да изберете нискомаслен кефир.
- Пийте напитка не е необходимо бързо, най-добре е да се яде с една чаена лъжичка на хитър.
- Въз основа на кисело мляко могат да бъдат приготвени изгаряне на мазнини , За да го добавите към 1 супена лъжица. кисело мляко напитка щипка канела, 1 супена лъжица. супена лъжица мед, 1 чаена лъжичка зелен джинджифил, 2 супени лъжици. лъжици вода и парче лимон.
Има хора, които вярват, че използването на кефир може да причини вреда на тялото. Първо, съдържа алкохол, макар и в малки количества. На второ място, пияният кефир може да наруши възстановяването на въглехидратите, което причинява главоболие.