Един от елементите, които играят важна роля в укрепването на нашето тяло, е желязото. Всеки организъм обаче не разполага с необходимото количество, което води не само до анемия, но и до други сериозни здравословни проблеми. В същото време жените страдат от липса на жлеза , защото по време на менструацията има значителна загуба на кръв, която включва и желязо. Как да разпознаем недостатъка на този елемент в тялото?

Как да разпознаете дефицита на желязо?

Признаците за недостиг на желязо в тялото на жената са доста показателни. Неговият недостатък може да бъде открит дори и без лабораторни изследвания:

  • той се изразява в бързо движещи се умора немотивирани пристъпи на слабост на фона на повишена раздразнителност;
  • недостигът на желязо води до появата на задух и бърз сърдечен ритъм, както и често главоболие;
  • кожата става бледа, ноктите и косата стават крехки.

Признаците за недостиг на желязо може също да се проявяват в поведенчески модели, по-специално може да се появи така нареченият "синдром на неспокойните крака", при който човек изпитва желание да движи краката си през цялото време. Хранителните навици също могат да се променят: с недостатъчно количество желязо, като правило, жените имат желание да ядат нещо "необичайно" като цяло "Не знам какво, но искам". И всичко това се случва на фона на намален апетит.

Освен това, ако скокът на телесната температура започне, вероятно имате недостиг на желязо, но как да го разпознаете, без да го обърквате с други възможни болезнени състояния? В случай на недостиг на желязо, крайниците, независимо от телесната температура, стават студени и е много трудно да се затоплят. Липсата на този елемент може да причини сериозни проблеми в работата на сърцето.

Липсата на желязо е особено вредна за здравето на бременните жени; Откритите симптоми на недостиг на желязо при жени в състояние на бременност са особено силни. Ако не се вземат мерки за компенсиране на липсата му, това носи опасност от преждевременно раждане, както и намаляване на телесното тегло на новороденото.