Салата от цвекло със сини сливи - вкусни и здравословни рецепти за проста витаминна закуска

Салата от цвекло, със сливи, заема специално място за почит сред здравословни и здравословни ястия. За поддръжници на зеленчуковата диета има много рецепти, с добавка на различни подправки, месо и сирене. С тях е много лесно да направите менюто си богато и разнообразно, главното е да покажете въображение и творчески подход при създаването на лечение.

Как да подготвим салата от цвекло със сини сливи?

Салата от цвекло, със сини сливи, изобретявани отдавна, отначало се считаше за лекарство, поради огромното количество витамини и благоприятни ефекти върху стомаха. Сушени сини сливи - е слива в изсушена форма, избрани са най-сладките и сочни плодове. Продуктът включва много желязо, пектин, фибри, фосфор. А цвеклото е богато на магнезий, йод, калций, бетаин, витамини В и R. Така че тази салата може да се нарече витаминна бомба. Салата от червено цвекло със сини сливи ще бъде много вкусна, ако следвате прости правила.

1. Зеленчуците не се почистват преди готвене, след това ще спаси всички витамини, ще бъде по-сладък.
2. Необходимо е да се намали цвекло само във вряща вода, а не в студена вода.
3. Готвене с капак затворен, сол не се препоръчва.
4. За да запазите зеленчука в ярки цветове, трябва да добавите една лъжица оцет към врящата вода.
5. Печете цвекло трябва да се лющете за най-малко един час.
6. Сливи трябва да купуват меки, без петна.

Салата от червено цвекло с ядки и сини сливи

Най-популярният вариант е салата от цвекло със сушени сини сливи и орехи. Той се приготвя бързо и много просто, по-голямата част от времето, необходимо за готвене на цвекло. Това ще отнеме поне час, така че опитни готвачи предлагат още една възможност: изсипете зеленчука в студена вода, пригответе за варене и гответе в продължение на 20 минути. Изцедете врящата вода, поставете цвеклото под поток студена вода. Докато се охлади напълно и стане мек.

Състав :

• цвекло - 600 г;
• сушени сини сливи - 150 г;
• ядки - 100 грама;
• майонеза - 5 супени лъжици. лъжици;
• чесън - 1 карамфил.

подготовка

1. Подрязвайте, нарязвайте.
2. Почистете гайките.
3. Застреляйте цвекло.
4. Смесете всички съставки.

Сурова салата от червено цвекло със сини сливи

Специалистите по хранене наричат ​​блюдо на красотата и здравето пресни моркова салата , цвекло и сини сливи. В морковите има много витамини и минерали, които са изключително полезни за очите. Калият спомага за укрепването на кръвоносните съдове, фосфора - зъбите, флуорът е добър за щитовидната жлеза и селенът укрепва имунната система. А лечението ще бъде светло, ще изглежда красиво на масата.

Състав :

• цвекло - 1 бр;
• моркови - 1 бр;
• ядки - 100 гр

подготовка

1. Отлепете моркови и цвекло, решетка.
2. Сладка котлет, нарязва ядки.
3. Пригответе салата от цвекло със сини сливи без майонеза, с растително масло.

Салата от цвекло със сливи и чесън

Салата от варено цвекло и сини сливи често включва чесън, дава специална пикантност на закуската. И зъбите имат уникален състав: повече от 400 биологично активни вещества, които са полезни за организма: магнезий, калций, натрий, йод, сярна киселина и фосфорна киселина имат благоприятен ефект върху сърцето.

Състав :

• цвекло - 2 бр.;
• чесън - 3-4 карамфил;
• сушени сини сливи - 10 броя;
• майонеза - 100 гр.

подготовка

1. Цвеклото се вари.
2. Накиснете сушени сини сливи за 3 часа в студена вода.
3. Плодове нарязани, решетка зеленчуци.
4. Всички се смесват, сезон с майонеза.

Роял салата с цвекло и сини сливи

Вкусна салата от цвекло със сини сливи ще се появи, ако я разредете с месо и други зеленчуци. Също така се нарича кралски за богат набор от продукти и много ярък вид. Зеленчуците могат да се пекат във фурната или да се готвят в двоен котел, което ще помогне за запазването на максимално полезни вещества. Оригиналният аромат ще даде нар, добре за кръвта.

Състав :

• Говеждо - 200 г;
• моркови - 2 бр.;
• чесън - 2 карамфил;
• картофи - 2 бр.;
• зелена ряпа - 1 бр.;
• цвекло - 2 бр.;
• лук - 1 бр.;
• нар - 0,5 плодове;
• сушени сини сливи - 10 броя;
• зеле - 300 г;
• майонеза - 50 г;
• зехтин - 50 г;
• ядки - 150 гр.

подготовка

1. Заквасена цвекло и коричка от репички, решетка.
2. Изрежете месо, запържете с подправки.
3. Почистете сливи.
4. Нарежете картофите, изпържите, докато хрупкавите.
5. Накълцайте лука и зелето, разбъркайте, сок и сок.
6. Изцеден чесън, разреден с майонеза, задръжте сместа в продължение на 2 минути в горещо зехтин, в тиган.
7. Поставете зеленчуци и месо на слоеве.
8. Поръсете с нар.
9. Такава рецепта за салата със захарно цвекло и сини сливи поднася соса отделно.

Салата от цвекло със сини сливи и сини сливи

Намерете за празничната трапеза ще бъде сафанска салата с цвекло и сушени сини сливи. Включва и други зеленчуци и сирене с ядки, което придава оригиналния вкус. Сините сливи могат да бъдат заменени със стафиди, предварително накисвани. Вместо майонеза, някои готвачи слагат заквасена сметана или кисело мляко, а солта дори се заменя със захар.

Състав :

• цвекло - 1 бр.;
• моркови - 1 брой;
• сушени сини сливи - 200 г;
• яйца - 4 бр.;
• твърдо сирене - 150 г;
• ядки - 0,5 чаши;
• майонеза - 100 гр.

подготовка

1. Сварете цвекло и моркови, решетка със сирене и яйца.
2. Нарежете ядки и сини сливи.
3. Lay слоеве, превръзка с майонеза: цвекло, сушени сини сливи, моркови, яйца, сирене, ядки.
4. Салата от червено цвекло, със сини сливи, настояват 3 часа в хладилника.

Салата с говеждо, сини сливи и цвекло

За любителите на месни ястия една салата с месо, цвекло и сушени сини сливи ще бъде приятна изненада. Такова ястие е много полезно за децата, а за малките е по-добре да поставите пилешко филе. Благодарение на цвекло, месото е по-добре усвоено, комплексът ще бъде много задоволителен и вкусен. Рецептата за възрастни осигурява говеждо месо.

Състав :

• месо - 300 g;
• яйца - 3 бр.;
• обработено сирене - 2 бр.;
• сушени сини сливи - 150 г;
• цвекло - 1 бр.;
• ядки - 100 грама;
• чесън - 2-3 скилидки.

подготовка

1. Варено цвекло, яйца и настъргано сирене.
2. Изрежете месото, поръсете с чесън.
3. Слой: говеждо месо, цвекло, яйца, сини сливи, сирене.
4. Поръсете с ядки, охладете за 2 часа.

Салата "Господарка" с цвекло и сини сливи - рецепта

Ресурсни готвачи са измислили повече салата "Господарка" с цвекло и сини сливи. Той съчетава остротата и сладостта, пикантността и нежността, се смята за отлично удоволствие за романтична вечер. Въпреки че в този случай е по-добре да свалите чесъна от съда, като го замените със сушени плодове. Морковете трябва да се слагат само свежи и сладки, без горчивина.

Състав :

• цвекло - 2 бр.;
• моркови - 1 брой;
• твърдо сирене - 100 г;
• сушени сини сливи - 5 броя;
• чесън - 2 карамфил;
• ядки - 150 г;
• майонеза - 100 гр.

подготовка

1. В отделна купа смесете настърганите моркови и майонеза.
2. Печене на захарно цвекло, смесване с нарязани ядки и нарязани сини сливи.
3. Добавете натрошен чесън или накиснати сушени плодове.
4. Поръсете сирене, смесете с чесън и майонеза.
5. Полагайте слоеве от моркови, сирене, цвекло.
6. Украсете салата от цвекло с меко настъргано сирене.

Салата със сини сливи, цвекло и пиле

За детската маса ще бъде полезно Рецепта за пилешка салата , сини сливи и цвекло. Това месо има много аминокиселини, почти никакви въглехидрати и холестерол. Също така съдържа триптофон, който се превръща в серотонин и левцин, активатор на мускулния растеж. Лизинът увеличава психическата и физическата активност.

Състав :

• моркови - 2 бр.;
• цвекло - 4 бр.;
• сушени сини сливи - 100 г;
• ядки - 150 г;
• твърдо сирене - 150 г;
• чесън - 3-4 карамфил;
• майонеза - 200 г

подготовка

1. Сварете моркови и цвекло, решетка.
2. Поръсете филета, запържете с подправки, охладете.
3. Нарежете ядки и чесън.
4. Подрязвайте за 15 минути, нарязани.
5. Решетка за сирене.
6. Положени в слоеве: половин цвекло, месо, ядки, майонеза, моркови, сирене, майонеза, сушени сини сливи, майонеза, цвекло с чесън, майонеза.
7. Тази салата от цвекло, с месо и сини сливи трябва да се настоява.

Цвекло, сушени кайсии, сушени сини сливи, салата от ядки

Отлична работа витаминна салата с цвекло, сушени сини сливи и сушени кайсии. В последните сушени плодове има много витамини А и Б, рибофлавин, аскорбинова киселина, аминокиселини и макроелементи. Можете да добавите пресни моркови и ябълки, сезон с вкус: майонеза, заквасена сметана или зехтин.

Състав :

• цвекло - 1 бр.;
• сушени сини сливи - 100 г;
• сушени кайсии - 100 g;
• Майонеза 150 гр

подготовка

1. Кук цвекло, решетка.
2. Сушени плодове нарязани.
3. Ядки нарязани.
4. Смесете продуктите с дресинг, охладете.

Салата "Фитнес" с цвекло и сини сливи, ябълка

За спортистите и тези, които харесват фитнес, ще са полезни за салата със захарно цвекло със сини сливи и ябълки. Ябълките балансират сместа с витамини В, Е и С, желязо и йод, които са много полезни за костите. Цвекло за тази рецепта е по-добре да се пекат, ако това не е възможно, след това готвя без сол.

Състав :

• цвекло - 1 бр.;
• Apple - 1 бр.;
• сушени сини сливи - 100 гр

подготовка

1. Цвеклото се вари, нарязано или решетка.
2. Нарежете ябълка и режете на кубчета.
3. Смесете продуктите и ги напълнете с масло.

• ← Салата от червено цвекло с чесън и майонеза
• Салата от цвекло с чесън - оригиналните рецепти на обикновена витаминова чиния за всеки вкус! →