Всеки втори човек в света изпитва безпокойство в душата си, докато мнозина смятат, че е необходимо да се справи с тази държава, а някои - с надеждата да търсят как да се отърват от нея.
Как да премахнете алармата от душата - основните препоръки - Как реагирате, когато осъзнаете, че в душата няма капка мир, само безпокойство? Точно така, започвате да се притеснявате, тревожете. От това възникващите проблеми не се решават. Те удвояват обратното. Не забравяйте, че всеки инцидент е неутрален. Само мъж му дава сянка. Така че за някой, уволнението е дар на съдбата, но за някой носи страдание. изникват чувствата , в това число тревожност, не са нищо друго освен резултат от личното възприемане на реалността. Вашето отношение към много важни неща определя всичко, затова не се притеснявайте за нищо, а действайте.
- В случай, когато ви е трудно да определите причината за усещането за безпокойство в душата си, трябва да се занимавате с нещо, дори и да е незначително, но то носи удоволствие. След това задайте въпроса: "Кога почувствахте това тревожно състояние? След какви събития се случи това? " Запитайте се, поддържайте разговора, докато не намерите истината.
- След като открихте фактора за тревога, организирайте среща със своето от страх , като зададете въпрос, например: "Какво ще стане, ако мисли, че съм го направил?". Представете си последствията. Запишете ги. Намерете им решение.
- Възможно е някои убеждения да предизвикат загриженост. След като напишете списък с възможни причини, които са причинили неприятен остатък на душата си, пребивавайте се на всеки един и попитайте себе си: "Това наистина ли е така? Аз съм абсолютно сигурен в това? Какво чувствам в резултат на тази мисъл? Ако не беше така, как ще се чувствам?