Всички знаем, че протеинът е строител на всяка клетка на нашето тяло. Самият протеин обаче се състои от по-малки органични съединения - аминокиселини , Има много противоречиви мнения относно ползите и вредите от аминокиселини. И истината, както обикновено, в средата - в смисъла и спазването на мярката.
облагаПредимствата на аминокиселините всъщност са неописуеми. Тези органични съединения са необходими за нас като кислород. От тях се изграждат мускули, косми, нокти, кости, ензими, хормони. Аминокиселините участват във всички биохимични процеси, участват в работата на имунната система.
Например, аргининът е аминокиселината на младостта. Той провокира синтеза на растежен хормон, като по този начин възстановява цялото тяло отвътре и отвън. Лизинът ще бъде идеален асистент за намаляване на теглото, тъй като увеличава разграждането на мастния слой. Благодарение на аминокиселините, ускоряването на мускулния растеж привлича културистите и спортистите. Най-добрият начин да се справим с тази функция е аспарагинът, който, между другото, се съдържа в покълналите житни зърна.
нараняванеНо приятното впечатление се свежда до липсата на информация за опасностите от аминокиселини. Факт е, че повечето спортни добавки се основават на аминокиселини или по-скоро на казеин, третиран с ензим. Тези аминокиселини се използват за растеж на мускулите и вредите произтичат най-вече от факта, че след спиране на приема на добавката, мускулите ще станат стари, оскъдни форми. Освен това поради атрактивната лекота на асимилация (за която всъщност се приемат добавки спорт), бъбреците поставят тежко бреме върху отстраняването на всички лесно смилаеми протеин , което, както може да се каже, не може да се абсорбира в мускулите Ви със 100%.
Аминокиселините са чудесни помощници за поддържането на красотата и здравето. Но винаги е по-безопасно да ги консумирате с храна, в количеството, в което тялото ви ви каже. И да кажем "спрете", когато пиете наситена с аминокиселини коктейл, тялото, уви, няма време.