Сол е в списъка на най-спорните продукти, които хората консумират. Мнозина са чували, че този минерал е "бяла смърт", така че трябва да разберете коя сол е вредна и дали е по-добре да свикнете с прясна храна?
Натрий, основен минерал за хората, в големи количества, той влиза в тялото със сол. Следователно, при пълно отхвърляне на този продукт, могат да възникнат сериозни здравословни проблеми.
Диетолозите наричат основния недостатък на този продукт - способността да задържа водата в тялото, което от своя страна увеличава тежестта върху бъбреците и сърцето. В големи количества солта предизвиква подуване на тялото, главоболия и проблеми с вътрешните органи. В допълнение, излишъкът от този минерал увеличава кръвното налягане, което от своя страна увеличава риска от инсулт и инфаркт. Напоследък учените са доказали, че солта има способността да влияе негативно върху мозъчната активност.
Много жени се интересуват дали солта е вредна при загуба на тегло и дали да спре да използва този минерал за отслабване? Този продукт има способността да улавя излишната течност в тялото, което допринася за увеличаване на теглото. Ето защо, ако искате да отслабнете, количеството сол трябва да бъде ограничено.
Полезни съвети