Суроватъчен протеинов изолат

Суроватъчният протеин изолат е високо пречистен, бързо смилаем протеин, който не съдържа въглехидрати, холестерол, мазнини. Сред голямото разнообразие спортно хранене , изолатът е един от най-популярните продукти, които могат да помогнат при натрупването на тегло, отслабването и укрепването на имунната система.

Суроватъчният изолат се състои от съществени за организма аминокиселини на групата BCAA:

Левцин . Тази аминокиселина е от съществено значение за понижаване на кръвната захар, а също стимулира отделянето на растежен хормон в организма.
Изолевцин . Този елемент допринася за синтезата на хемоглобина, повишава издръжливостта на тялото, помага при възстановяването на мускулната тъкан.
Валин . Това вещество нормализира обмяната на азот в организма, подобрява метаболизма в мускулите.

Всички тези аминокиселини, действащи заедно, предпазват мускулната тъкан от увреждане, са отличен източник на енергия, помагат в процеса на възстановяване на кожата, мускулите и костите след интензивна тренировка, в постоперативния период и в периода след нараняванията.

Суроватъчният протеинов изолат е най-добрият, дори и протеините от месо, яйца и риба не могат да се сравняват с качеството. Поради факта, че този продукт се абсорбира много бързо от организма и има висока биологична стойност, той може да се консумира веднага след тренировки за незабавно попълване на отработената енергия.

Суроватъчният протеинов изолат се счита за най-добрият спортен продукт, защото:

има универсален набор от аминокиселини;
еднакво ефективна за натрупване на мускулна маса и за отслабване;
не съдържа лактоза, мазнини и въглехидрати ;
е най-чистата форма на суроватъчен протеин.

Полезни свойства на изолат на суроватъчен протеин

Той премахва вредния холестерол от тялото. Това свойство намалява вероятността от запушване на кръвоносните съдове, нарушения на кръвообращението и развитие на атеросклероза.
Премахва усещането за тежест и "странен" мускул след интензивна тренировка.
Ускорява процесите на изгаряне на мазнини.
Помага да се увеличи мускулната маса и мускулите стават по-силни.
Благоприятно въздействие върху костната тъкан и мозъка.
Укрепва сърдечно-съдовата система и по този начин предотвратява развитието на сърдечни заболявания.
Използва се за лечение на рак и дори на ХИВ.
Понижава нивата на кръвната захар и следователно ще бъде от полза за хората с диабет.
Тя е по-малко алергенна спортна добавка, отколкото други млечни продукти.
Благодарение на лесната и бърза абсорбция, изолатът не причинява проблеми с храносмилането.
Има антиоксидантни свойства.
Това е отличен продукт за хора с лактозна непоносимост.

Как да използвате изолат на суроватъчен протеин?

Ако се занимавате с мобилни спортове като баскетбол, футбол, лека атлетика и т.н., трябва да вземете протеин около 3 пъти на ден след тренировка.

Ако искате да изградите мускулна маса, трябва да използвате изолат на суроватъчен протеин непосредствено след физическа активност със скорост от 1,5 g на 1 kg човешка телесна маса, но за предпочитане не повече от четири пъти на ден.

За да помогнете за изолирането на протеина за отслабване, е желателно да го приемате сутрин и преди тренировка, когато тялото трябва да бъде заредено с енергия.

За да се поддържа имунната система, се препоръчва да се консумират около 25 грама суроватъчен протеин изолат на ден.

Не забравяйте, че прекомерната употреба на всякакъв вид спортно хранене може да причини значителни увреждания на тялото.