Кога мога да играя спорт след цезарово сечение?
Почти всяка жена след раждането на детето иска да възстанови своите форми възможно най-скоро. Но едно нещо, когато доставката е била извършена по класически начин, а съвсем друго, когато има цезарово сечение.
Знаейки, че е невъзможно да се спортува след цезарово сечение, младите майки се интересуват, когато вече е възможно да започнат физическо натоварване и колко дълго е необходимо да чакаме след успешна операция. Нека се опитаме да се справим с този проблем.
Колко скоро след цезарово сечение можете да играете спорт?След такава операция една жена трябва да се занимава с тези спортове, в които няма натоварване на коремните мускули. В същото време лекарите препоръчват да се започне не по-рано от 6 седмици след операцията. Точно колко време е необходимо за образуване на белег върху матката.
Най-доброто място да започнете е да изберете упражнения за гърди и краката, които могат да се извършват в седнало положение, без да се захващат пресата.
След това, след известно време, можете да се свържете с работата на мускулите на тазовия под. Най-важното е да ги изведете на издишване, а не на вдишване.
Колко скоро можете да започнете да възстановявате коремните мускули след цезарово сечение?Ако попитате лекаря колко скоро след цезарово сечение може да отидете за спорт, жените в повечето случаи означават прес-упражнения. В края на краищата, стомаха след бременността губи своята форма, и най-вече всички притеснения за тези млади майки.
Така че, на първо място, е необходимо да се уверите, че шевът на матката се забавя и се образува белег. Освен това не трябва да започвате курсове, ако има незначителни, но с постоянна постоянна болка.
Също така не бързайте да правите коремни упражнения веднага след изчезването на болката. Започнете малък. 
Например първо се опитайте да издърпате пъпа и после да го изпуснете, като се опитвате да запазите мускулите в напрежение за не повече от 10 секунди.
За да изберете правилния комплекс упражнения , една жена може да кандидатства за специални групи за постнатална рехабилитация, които се организират в големи фитнес центрове в големите градове. Там ще им бъде съобщено какви упражнения са най-добре да изпълнят, за да възстановят формата, и в същото време ще следят правилността на тяхното изпълнение.
По този начин, за да разберете какъв вид спорт можете да направите след цезарово сечение и колко можете да започнете, една жена е най-добре да се консултира със специалист.