Най-често срещаната грижа на "маймунките" за начинаещи е желанието да се върнат към старите форми след раждането. Някои не се притесняват от това занятие и пренасочват въпроса в ръцете на Всемогъщия, а други правят всичко възможно и дори това, което не може да бъде определено направено, а само да възстановим фигурата възможно най-скоро след раждането. Днес ще говорим за различни упражнения за отслабване на корема след раждането, както и за нормализиране на позата и таза мускулите.
Превенция - най-доброто лечениеУви, сега след раждането е твърде късно да съжалявате, че не сте се грижили за вашата фигура по време на бременност. гимнастика за бременни жени, специални трикотажни чорапи, балансирана диета, плувен басейн и използването на антицелулитни продукти са това, което може да ви спаси от лоши последици. Но не е късно да върнете всичко на мястото си, след 2-4 седмици след раждането ще можете да започнете упражнения за фигурата след раждането.
упражненияПреди да започнете тренировката у дома, не забравяйте да се консултирате с вашия гинеколог. Този вид упражнения е подходящ за повечето жени, но може да имате отделни обстоятелства, например, цезарово сечение ,
Като помощ при упражнения при възстановяване на формата след раждане препоръчваме да пиете много плодови напитки, компоти и натурални сокове, както и да преминете към балансирана диета. Преместете повече и помнете, че през първите седмици след раждането стомахът ви продължава да се свива неусетно, дори ако не упражнявате.