Какви са витамините в лимона?

Лимонът е общопризнат лек за настинка, но това не е единствената му цел. Използвайте плода може да бъде за загуба на тегло и красота - и всички благодаря витамини които се крият в лимон, в значителни количества.

Какви витамини съдържа лимонът?

Лимонът се състои изцяло от полезни вещества - можете да използвате кората и целулозата. Той съдържа пектини, каротини, фитонциди и органични киселини. В допълнение, лимонът съдържа много витамини: C, E, PP и група B. Благодарение на тях, чаят с парче от този ароматно кисел плод надеждно защитава тялото от всякакви болести и инфекции.

В допълнение към витамините, лимонът е богат на макро и микроелементи: мед, натрий, флуор, манган, калий, бор, молибден, калций, хлор и други. могат да се добавят към храната ежедневно.

Какви ползи носи лимонът?

Знаейки какво минерали и витамини са в лимон, можете да го използвате за различни цели. Разбира се, основният начин за използването му е да го използвате като лекарство. Въпреки това, тя е подходяща и за процедури за красота и за отслабване.

И така, в кои случаи е ефективен лимонът?

със сърдечно заболяване;
с проблеми със стомашно-чревния тракт;
с уролитиаза;
с хипертония и авитаминоза;
с подагра и други заболявания на ставите;
с намален метаболизъм;
с ангина (хронична и остра);
с главоболие;
за укрепване и избелване на ноктите (като тави);
за загуба на тегло.

За да подобрите здравето си и външния вид, трябва само редовно да ядете лимон и не забравяйте понякога да направите маски и вани от него за красотата на косата, кожата и ноктите.

Как да използвате лимон?

Помислете как хармонично да включите лимон във вашия дажба , ако не искате да я ядете в чиста форма със сол, захар или мед. Опциите са, както следва:

добавете лимон към чай;

напълнете салатите с лимонов сок, смесен с масло;
подгответе домашна майонеза с лимонов сок;
служат като сос за месо или риба;
приготвя домашно приготвена лимонада;
при готвене месо, птици или риба, добавете лимонов сок към марината;
когато сервирате, добавете парчета лимон на различни ястия, включително супи.

Такива прости мерки ще подобрят перфектно тялото ви с всички вещества, които съдържат лимон. След като сте се подготвили редовно да ядете, ще забележите, че здравето ви се е подобрило и вашият имунитет се е подобрил.