Какви витамини за енергия и жизненост са по-добри?
Причината за хронична умора, сънливост, загуба на сила е често авитаминоза. За да се отстрани ситуацията, трябва да знаете кои витамини са най-добре да използвате за енергия и сила и в каква форма.
Основните витамини за енергия за жените
Като правило, липсата на биологично активни вещества, красивите дами се чувстват най-силно в края на зимата - началото на пролетта. Но пролетта понякога искате да разцъфнете наистина, да станете по-весели и красиви. Ето защо, много жени се интересуват от въпроса какви витамини да пият през пролетта за енергия.
Основният източник на сила в този период е витамин С , той е отговорен за положително настроение и повишена жизненост. Следващото в списъка е витамин А, който се смята за отличен антиоксидант, буквално подмладява женското тяло и ви кара да се чувствате весели и енергични. Друг важен витамин В1, който оказва положително влияние върху състоянието на нервната система, облекчава апатията и депресията, сънливостта и забавените психически реакции. Друг витамин от група В е коензим R или витамин B7, който регулира метаболизма на въглехидратите и допринася за превръщането на хранителните съединения в енергия. Витамин D затваря списъка - помага бързо да възстанови енергията, отговаря за добро кръвообращение, поради което органите се доставят с необходимото количество кислород и работят с максимална ефективност.
В кои продукти можете да намерите витамини, за да подобрите тонуса и енергията?
Започнете да се борите с авитаминозата е да промените диетата си. Първо, ще ни трябва толкова пресни зеленчуци и плодове, колкото е възможно - естествени източници на аскорбинова киселина и витамин А , На второ място, менюто определено трябва да включва мастни риби, черен дроб, яйца, млечни продукти - те съдържат витамини D и витамин B7. И витамин B 1 най-вече в ядки, боб, трици.
Специални витамини за поддържане на енергия
Можете също да използвате витамини за тонус и енергия за жените, представени под формата на специални фармацевтични комплекси. Най-популярните сред тях са:
- "Азбука енергия" - показано в рамките на общата витаминна терапия;
- "Vitrum Energy" - помага за справяне с хроничната умора;
- "Динамазан" - дава енергия за целия ден;
- "Duovit за жени" - създадени специално за подобряване на здравето на жените;
- "Dopel Hertz Energotonik" - помага за справяне с увеличените товари.
