Какво трябва да пиете, за да отслабнете?
Днес в света има хиляди и хиляди различни диети. Милиони жени и мъже всеки ден започват пътуването си до фигурата на сън или просто искат да подобрят здравето си, като намалят броя на консумираните калории. В същото време напитките остават без подходящо внимание. Само за да не съдържа захар или други източници на "празни" калории, а след това няма значение. Този подход е погрешен и е една от основните причини, поради които не можете да отслабнете.
Това, което пием, засяга нашия метаболизъм, нивото на отстраняване на токсините от тялото и разграждането на мазнините. Диетолозите по света настояват, че трябва да пиете вода, за да отслабнете. Водата активира метаболитните процеси и е необходима за пречистване на метаболитните странични продукти.
Лесни начини да отслабнете
Бавният метаболизъм и нарушаването на баланса между вода и сол са причина за наднорменото тегло, целулита и отока, така че не забравяйте да изпиете чаша топла вода сутрин на празен стомах. Ако добавите няколко капки лимонов сок и половин чаена лъжичка мед, освен ускоряване на метаболизма и помагайки на тялото да се събуди, подобрява стомаха и червата, което ще има благотворен ефект върху кожата ви.
Преди да ядете или веднага след като пиете пресен сок от грейпфрут, ананас или ябълки. Витамините и ензимите, съдържащи се в него, подпомагат разграждането на мазнините, улесняват храносмилането, стимулират екскрецията на токсини и токсини и подмладяват организма.
Ако изсипете вряла вода, нарязани на тънко парче джинджифил, получавате чай от джинджифил. Тя може да се консумира както горещо, така и студено. Неговите етерични масла ускоряват кръвообращението, стимулират червата, черния дроб и бъбреците и се борят срещу мастните депозити.
Отслабвам вода
Ябълка вода с канела или Sassi вода ще бъде за вас отлични заместители на традиционния кефир, източник на витамини и минерали. Тази вода стимулира работата и почистването на червата, подобрява тонуса на тялото, подобрява състоянието на кожата и косата. За да приготвите ябълковата вода с канела, вземете една или две ябълки и канела за два литра вода. Ябълките се нарязват на филийки, слагат канелата и капака с вода, оставят се в хладилника в продължение на два до три часа.
Вода sassi получи името си в чест на създателя - американски специалист по хранене. За готвене ще ви трябва 1 лимон, 1 краставица, малко джинджифил, няколко мента листа и 2 литра чиста вода. Измийте внимателно всички съставки, краставица и коричка джинджифил, нарязани на тънки филии, поставете в декантер или друг контейнер и напълнете с вода. Питието трябва да се влива в хладилника за една нощ, така че го подгответе предварително.
За да отслабнете, трябва да пиете толкова, колкото искате, но не по-малко от осем чаши вода на ден. Най-важното е да пиете по-голямата част от водата до четири следобед, а вечер трябва да опитате да пиете колкото е възможно по-малко. Това се дължи на особеностите на бъбреците, чиято максимална ефективност попада в първата половина на деня. Трябва да внимавате и с хора с бъбречни заболявания, за тях е по-добре да се консултират с лекар.
За да отслабнете върху водата може да бъде, основното е да се научите да пиете редовно и в малки количества в даден момент. Фенове на водата Sassi твърдят, че просто като пиете тази вода всеки ден, можете да загубите 2-3 кг на седмица. Джинджифил чай и пресни сокове също стимулират метаболизма и се борят с допълнителни сантиметри.
Напитките са важен елемент от ежедневната ни диета, затова те не трябва да бъдат пренебрегвани. В края на краищата, често добавянето или елиминирането от употребата на само една напитка може значително да повлияе на процеса на отслабване. Ако това е и правилният начин да ядете и да играете спорт, тогава положителният ефект няма да отнеме много време.