Какви ядки можете да кърмите?
Списъкът с полезни, но същевременно несигурни продукти е страхотен. Има и ядки в него. Ето защо, преди да включите деликатес в диетата си, новосъздадените майки внимателно претеглят плюсовете и минусите. Много хора обаче забравят, че различните ядки имат различни свойства.
Днес ще обсъдим кои ядки една жена може да яде, докато кърми новородено и кои трябва да бъдат изхвърлени.
Какви ядки са полезни за кърменето?
Следвайки съветите на по-старото поколение, много майки се забъркват да разнообразят менюто си с вкусни орехи. В края на краищата, всеки знае, че те увеличават съдържанието на мазнини в млякото поради високото съдържание на ненаситени омега-3 киселини в тях. Това наистина е така. Не трябва обаче да забравяме, че прекомерно масленото майчино мляко не вещае добре за податливия GIT на дете. При злоупотребата с орехи, мумията рискува да провокира подуване и колики в бебето. В допълнение, ядрото е доста силен алерген.
Отхвърлете такова лечение като борови ядки не е лесно. Да, и не е необходимо. Така че, отговаряйки на въпроса, какъв вид ядки може да се яде от майката по време на кърменето на новороденото, експертите препоръчват да се започне с тези ядки. В малко количество борови ядки ще се възползват както жената, така и нейното бебе. Тъй като деликатността не само подхранва млякото с полезни вещества, но и благоприятства обновяването на лигавиците, то има противовъзпалителни и бактерицидни свойства. Въпреки това, вероятността за появата на алергични обриви в трохи, след като яде част от борови ядки, все още съществува.
Лешниците имат впечатляващ набор от полезни свойства. бадеми. По-специално, това ще има благотворен ефект върху психо-емоционалното състояние на бадемите на мама. Но с лешник трябва да бъде малко по-предпазлив, защото въпреки всички полезни свойства, ядката е силен алерген.
Често се пита дали е възможно да се ядат ядки при кърмене, любители на печени фъстъци. Трябва да се отбележи, че противно на общоприетото схващане, фъстъците изобщо не са ядки, а бобови плодове. Доста вкусно и донякъде полезно, но не и по време на кърмене. Фъстъците са силен алерген и са пържени и стават напълно токсични, обаче, както всеки друг ядки след пържене. В допълнение, доказано е, че фъстъците могат да доведат до анафилактичен шок, ангиоедем.
Отказа да се храни времето е от бразилски орех, но кокосови може да бъде много полезно. Особено полезно кокосово мляко - съдържа голямо количество протеини и ненаситени мазнини.