Кой креатин е най-добрият?
Във всяко човешко тяло минава синтез Креатин - вещество, което участва в енергийния обмен. Въпреки това, ако тялото е претоварено поради физическо натоварване, точното количество на това вещество просто няма време да бъде произведено. В този случай тя дава отличен ефект на креатина, който се приема като спортна добавка.
От какво се състои креатинът?Има няколко възможности за производство на креатин, който се използва от съвременните производители на тази спортна добавка:
- Червено месо и риба , Един килограм от тези продукти представляват 6 грама креатин, но дори и такова малко количество е водещата храна: в останалите продукти креатинът е още по-малко. Този метод почти никога не се използва.
- Саркозин . Това вещество се освобождава от монохлороцетна киселина и метиламин.
- Цианомид . Този инструмент се използва за лечение на алкохолизъм и много други заболявания, от които можете да получите и креатин.
В допълнение, производителите често използват различни добавки - вода, етери, алкали, фосфати и др.
Кой креатин е най-добрият?Смята се, че най-добрият креатин - чист креатин, 99,5% без примеси. Ето защо, ако мислите за това кой креатин да избира, CreaPure трябва да бъде във вашия приоритетен списък. При закупуването на такива стоки можете да бъдете сигурни в качеството си. В допълнение, Universal, Weider, Multipower, Inkospor и някои други могат да бъдат включени в списъка на най-добрите производители на креатин.
За съжаление, в момента единственият сигурен начин да се тества качеството на креатина е да се опита и да се оцени ефекта. Ако обаче придобиете добре установени марки, вероятно няма да сте разочаровани.
Ако говорим за разликите между праха и капсулите, тогава няма разлика в степента на въздействие върху тялото, веществото в тях е същото. Капсулите са по-удобни за употреба при Вас и не е необходимо да се разреждат с вода и поради използването на мембрани те обикновено струват повече от прах.
Най-добрият креатин с транспортна системаКреатинът е доста зряло изобретение. Ето защо все повече е възможно да се чуе, че този инструмент вече е остарял поради ниската му смилаемост. Като алтернатива, много компании предлагат продукти с транспортни матрици. Въпреки това, поради факта, че има много такива продукти и практически няма истински клинични изпитания на открито, много е трудно да се разграничи една ефективна новост от един безполезен продукт.