Какво е по-полезно, череша или сладка череша?
С настъпването на лятото много хора чакат, когато вече могат да се насладят на вкуса на череши и череши. За да опитате тези плодове като Ин-Ян, човек се откроява за своята сладост, а другият - с приятна киселост. В същото време, много от тях се интересуват от това, което е по-добро за здравето на череша или череша или са тези продукти еднакво здрави? Диетолозите казват, че точният отговор е невъзможен, защото всяко зрънце има своите предимства и недостатъци.
Какви са витамините в череша и сладката череша?
Според витаминния състав на плодовете са подобни, така че ако ги сравните с този параметър, тогава няма да можете да изберете лидер. За да разберете какво е полезно череша и сладка череша, помислете за ефекта на основните витамини:
- Витамините А и С са важни за укрепването на имунната система, като помагат на организма да се бори с отрицателните ефекти на вирусите и инфекциите.
- Витамините А и Е са главните бойци за красотата на кожата и косата, а тези вещества подобряват коагулацията на кръвта и намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци.
- Б витамините са необходими за правилното функциониране на нервната система, което позволява на човек по-лесно да издържи стрес и да се бори с депресията.
- Витамин В1 взема активно участие в метаболизма на въглехидратите и мазнините, което ще бъде важно за тези, които искат да се справят с наднорменото тегло.
- Витамин РР допринася за нормализирането на нивото холестерол в кръвта , и също така е важно за нормалното храносмилане и метаболизма.
Говорейки за ползите от череши и череши, заслужава да се отбележи наличието на голямо количество калий, но натрийът в плодовете е много малък. От това можем да заключим, че плодовете допринасят за нормализирането на баланса между вода и сол. Все още плодовете отстраняват излишната течност и нормализират налягането. Те съдържат много фибри, които допринасят за 
почистване на червата от продукти на гниене, което има положителен ефект върху храносмилателната система. В допълнение, целулозата ви позволява да чувствате чувство на ситост от дълго време.
Какво е по-полезно от череша или сладка череша?
Чрез анализиране на полезните свойства на всяко зрънце можете все още да идентифицирате няколко съществени разлики, които правят най-полезната още череша. Първо, черешката дължи стягането си на антоцианините, които са два пъти по-малки в сладките череши. Това вещество помага за намаляване на риска от развитие на тумори и диабет, а също така помага при лечението на артрит и артроза. Второ, черешите съдържат захар, така че плодовете не се препоръчват за диабет и в големи количества могат да навредят на фигурата.