Какво е витамин в рибеното масло?

От съветските времена много от нас са научили, че рибеното масло е вкусно, но невероятно полезно. Тя може да се намери в почти всеки дом, тя задължително се дава на деца и често се приема от възрастни. Днес много хора не могат да си спомнят кой витамин е в рибеното масло и защо е полезно. Това са въпросите, които ще разгледаме в тази статия.

Рибеното масло като цяло е специална диетична добавка, която по правило се получава от черния дроб на треска и семейството на треска. Основните предимства - в рибеното масло много витамини А, D, E, както и наситеността на омега-3 мастни киселини. Има толкова много от тези вещества, че дори малка сума лесно покрива ежедневната им консумация.

Рибеното масло се предлага в няколко форми - или под формата на мазна течност със специфична миризма, или под формата на капсули, които крият както миризмата, така и вкуса на този продукт, което помага за обогатяване на тялото със здрави вещества лесно и без неприятни усещания. рибено масло една капсула три пъти дневно за дълго време - поне един месец. Тази добавка може да се пие дори през цялата година - няма да има никаква вреда от нея, но ползите за тялото са просто безценни.

Помислете за полезните свойства на витамините и веществата, които естествено се съдържат в тази диетична добавка:

1. Витамин А е основният компонент за поддържане на острото зрение, което спомага за избягване на нощната слепота. Благодарение на него можем да получим здрава коса, красива кожа, силни нокти и кости. Достатъчно количество витамин А в организма ви позволява да поддържате висока имунна защита на тялото.
2. Витамин D влияе и върху здравето на костите и зъбите, предотвратява появата на депресия, намалява риска от гърчове.
3. Витамин Е е признат като витамин на красотата и вечната младост - помага да се поддържа еластичността на тъканите и насърчава редовното обновяване на клетките.
4. Омега-3 мастни киселини защитават ставите, намаляват стреса, подобряват мозъчната функция и намаляват риска от поведенчески разстройства и психични проблеми.

Струва си да се отбележи, че витамините А, Е и D са включени в групата на мастноразтворимите витамини и те просто не се абсорбират от организма без подходящата среда. В рибеното масло те се съхраняват в пълна степен, в разтворена форма, а също и в най-естествената форма. Това отличава рибеното масло от останалите витаминни добавки и определя неговата максимална ефективност.

Витамините са полезни за организма сами, защото участват в метаболитните процеси. Но има специфично предимство за организма, който редовно получава А, Е и Д и дори с ненаситени мастни киселини.

Полезни свойства и ефекти на рибеното масло са много разнообразни:

• защитава срещу рахит и деца, както и възрастни;
• укрепва имунната сила на тялото;
• укрепва сърдечно-съдовата система;
• намалява риска от диабет;
• насърчава ремонта на тъканите;
• необходими за поддържане на ясно виждане;
• подобрява кожата, косата и ноктите;
• намалява риска от рак;
• предотвратява артрит и мускулно-скелетни болки;
• укрепва зъбите, костите и мускулите.

От всички вещества и витамини, съдържащи рибено масло, мастните киселини се считат за най-ценни. омега-3 , Това вещество е незаменима, човешкото тяло не е в състояние да го синтезира независимо, така че е много важно да го приемате редовно отвън. Като се има предвид, че в допълнение към мастните риби тази киселина се съдържа само в маслото от ленено семе, горчица и камила, невероятната стойност на рибеното масло като хранителна добавка става очевидна.

• ← Какъв витамин се съдържа в гроздето?
• Какво е витамин в масло? →