Какво се случва с тялото, когато се откажете от пушенето?

Сега пушенето е най-често срещаният навик. Освен това много хора започват да пушат като тийнейджър. Но с течение на времето от лош навик е необходимо да се откаже, по указание на лекаря или по други причини. И тогава се питате какво се случва с тялото, когато откажете пушенето, възможно ли е да се нараните, ако спрете да пушите?

Какво се случва с тялото, когато се откажете от пушенето?

В тялото на човек, който напусне пушенето, промените започват незабавно, но не само положителните. Да видим какво точно става.

Физическото привързване към никотина почти изчезва през първата седмица. По това време количеството въглероден окис в кръвта намалява, епителът на стомашно-чревния тракт се възстановява, кръвният поток към белите дробове и сърцето се увеличава и белодробната функция се подобрява. Сред нежеланите реакции има гадене, замайване, кашлица, усещане за бучка в гърлото, суха кожа, лющене, малки пъпки. Нормалното усещане за вкус се възстановява, въпреки че досега се отнася само за продукти с ярък вкус - цитрусови плодове, пушено месо, сирена.

До края на втората седмица бронхите се възстановяват, наранен със сажди, клетките на кожата се обновяват активно, метаболизмът се подобрява, натрупването на тегло или намаляването на теглото е възможно, кашлицата почти намалява. Възможно е да има усещане за слабост и главоболие. Подобрен апетит.

До седмият месец, усещането за усещане за мирис и вкус се увеличава, кашлицата на практика изчезва. На единадесетия месец се възстановяват белите дробове, като се допускат тренировки за сила, бягане и ходене.

Колко е тялото възстановено след отказване от тютюнопушенето?

Почистването на тялото след пушене изисква дълъг период от време. Белодробният обем ще се върне на предишното си ниво за един месец, проблемите с дишането ще изчезнат за шест месеца, а за една година рискът от сърдечни и съдови заболявания ще намалее значително. Но пълно възстановяване на тялото след пушене става възможно само след десет години. Освен това, голяма роля играе колко време пушите. Колкото по-дълго съществува като пушач, толкова по-дълго тялото ви ще се възстанови и колкото по-трудно ще бъде да се справите с навика.

Как да почистите тялото след пушене?

Как се възстановява организмът след пушенето и колко време е необходимо за очистването, сега ние грубо представляваме. Разбира се, много от тях се страхуват от странични ефекти, които искат кожни проблеми, треперещи ръце и замайване? Но е възможно, ако не и изобщо, да се премахнат страничните ефекти от отказването от пушене, а след това да се намалят значително. Какво трябва да се направи, за да се възстанови тялото след пушене?

Прегледайте вашата диета, имате нужда от витамини. Затова яжте зеленчуци, пресни зеленчуци и плодове. Вземете мултивитамин, защото дългосрочното пушене (действието на никотина) унищожава витамин С и витамини от група В.
Сега тялото няма достатъчно витамин А и бета-каротин, тъй като тези вещества са необходими за възстановяване на бронхите и белите дробове. И да се ускори този процес, трябва да помогне на тялото премахване на вредни катран. За да направите това, вземете отвари от риган или виолетово трикольорче. Изсипете една чаена лъжичка сухо растение с чаша гореща вода и пийте като чай.
Запасите от белтъчини и аминокиселини също трябва да бъдат попълнени, така че чаша мляко (в идеалния случай мляко с кози) трябва да се пие всяка сутрин.
За да си възвърнете физическата форма, често ходете на чист въздух. И когато състоянието на белите дробове започне да позволява, влезте за спорт. Добре започнете да посещавате басейна - плуването и възстановяването на системата и органите ще ви помогнат и формулярът ще се върне.