Най-накрая се събрахте и отидохте на диета. Изглежда, че всичко е абсолютно ясно - тоест, какво да не ядеш, но по време на диетата има много въпроси, които, уви, не винаги има някой да попиташ. Днес ще се опитаме да дадем отговор на такъв честен въпрос - какво можете да ядете, когато намалите теглото си или по-скоро анализирате най-противоречивите продукти.

конфекция

Почти първото нещо, което виждате в описанието на всяка диета е забраната за консумацията на захар, брашно и техните производни - сладкиши. Това тъжни много, и по-голямата част от разбивката на диетата се случва именно поради непобедимото желание да се ядат сладкиши. Ако ще намалите теглото си със солиден брой килограми, със сигурност не ви съветваме да отидете на вашите гастрономически навици, но ако вашата загуба на тегло е по-скоро предотвратяване, поддържане на форми и здравословен начин на живот , имате право да знаете какви десерти можете да ядете, като намалите теглото си:

  • marshmallow, marshmallow, мармалад - тези продукти са произведени от пюре от плодове, агар-агар, протеини, т.е. няма да причинят смъртоносна повреда на фигурата;
  • безквасно тесто - използвано за производството на струнни и татарски пай "Katlama";
  • бисквити - това е брашно, яйца и захар, ако използвате кафява захар, понякога можете да се поглезите с бисквити с плодови пломби.
слънчогледови семки

Поради факта, че семена - това е обикновено мазнини продукт, почти всеки, който е на диета, пъзели над това дали семената могат да се губят тегло. Всъщност, семена са по-малко калории, отколкото ядки, и съдържат огромно количество полезни масла, минерали, витамини. Ето защо семена за закуска, добавете ги към зърнени храни , панирани в тях котлети и сирници с чиста съвест.

мед

Медът е захар, а захарта е враг на диетата. Но в същото време добре познатите качества на меда са известни на всички, имената оттук и краката растат по спорния въпрос дали медът може да отслабва. Отговорът ни е положителен, защото медът не само ще облекчи недостига на витамини, ще насити и ще подпомогне благополучието в трудни минути за хранене, но и ще ви освободи от желанието, има сладък зъб. Как? Когато неспокойно силно искате пайове, сладкиши, бисквитки и т.н., изяждайте чаена лъжичка мед - това ще ви направи толкова щастливи, че не мислите за десерти.