Какво може да бъде по-вкусно от сочна и сладка диня през лятото, и дори помага да се подреди фигурата? За да разберете дали дадена диня е полезна за отслабване, трябва да разберете нейния състав.

Какво има вътре?

90% от това ядро ​​се състои от вода, както и от фибри, фруктоза, желязо, калий, фосфор и манган. А също и в динята има витамин В1, В3, С и РР.

Как трябва да изглежда една зряла диня?

На зрялост на диня за отслабване е показано от сух peduncle и глухо звук, че трябва да чуете, ако почукате на зрънце. След това обръщайте внимание на влакната на целулозата, ако те са бели, динята е добра, а ако е жълта, тогава има пестициди в ягодоплодни. Опитайте се да купите дини само на доказани места, които включват супермаркети, така че намалявате възможността за закупуване на пестициди до минимум.

Предимствата на диня за отслабване

  1. Желязото, което е част от плодовете, е необходимо за хематопоезата.
  2. благодаря тъкан и пектин, динята има положителен ефект върху стомашно-чревния тракт и холестеролът също се отделя от организма.
  3. В 100 грама пулп има само 25 калории, които не могат, но моля хората, решили да отслабнат с диня.
  4. Препоръчва се да се ядат плодове с черен дроб, жлъчен мехур, както и с запек, артрит и хипертония.
  5. Помага да се отървем от глада.
  6. В динята са антиоксиданти, които предотвратяват ранното стареене, появата на ракови клетки и подобряват зрението.
  7. Прекрасно вещество от много проблеми и заболявания - фолиева киселина, също е част от динята. Той влияе върху развитието на човешкото тяло, подобрява състоянието на кожата, участва в процеса на клетъчно деление и подобрява храносмилането.

Варианти на диети

Има няколко възможности, как да използвате диня, за да спомогнете за насърчаване на загуба на тегло.

  1. Диня моно диета. Тази опция помага в кратко време да се отървете от излишните килограми, но има едно минус - голяма вероятност, след известно време, килограмите да се върнат. Използвайте тази опция не повече от 5 дни. Ежедневното меню за този период е много скромно - диня и вода, между другото, тя трябва да бъде не по-малко от 2 литра. Най-добре е да ядете 6 пъти на ден, за да задоволите нуждите на тялото от храна и няма да се чувствате гладни. За да разнообразите по някакъв начин менюто, направете сок от диня или глазури.
  2. Има и по-лесна версия на диетата, която ще ви помогне да се отървете от излишните килограми и да запазите резултата за дълго време. Трябва да ядете каквато и да е количество диня след всяко хранене, след около половин час. Също така от това зрънце трябва да бъде последното ви ястие, някъде 3 часа преди лягане. Този метод може да се използва толкова дълго, колкото е желано. Опитайте се да се уверите, че основните ястия не се правят от вредни храни и напитки.
  3. Дни за разтоварване. Преди да започнете да отслабнете с диня, опитайте да използвате дни за разтоварване. Изберете ден използването на диня за отслабване за една седмица, когато ще ядете само диня, най-добре е да е почивен ден. Ако разбирате, че обикновено толерирате този тип ограничение, тогава вече можете да отидете в диетата диня.

Противопоказания за използването на диня

Това ядро ​​не се препоръчва за жени през последния период на бременността, тъй като те не се нуждаят от допълнителен диуретик.

Не комбинирайте динята с други продукти, за да не почувствате някакъв дискомфорт в червата.

За да не навредите на тялото си и да не причинявате диария или дехидратация, яжте един ден не повече от 2 кг диня на ден.