Динята диета е добра и лоша
Есента е страхотно време за тези, които искат бързо да загубят няколко килограма. Сок и вкусни дини може да бъде отлична основа за ефективна диета, която ще ви позволи да отслабнете без много трудности. Диетата диня обаче може да донесе както полза, така и вреда. Ето защо, преди да започнете да го наблюдавате, прочетете противопоказанията.
Диетата диня е ефективна ли е?
Всяко ограничение на мощността ще доведе до загуба на излишни килограми. Ето защо може да се каже, че всяка диета е ефективна. Важно е обаче не само да се спазват всички правила, които се предписват по отношение на храненето, но и да се вземат предпазни мерки. Например, при бъбреците диетата може да бъде опасна. Ако едно лице има заболяване на пикочно-половата система, то е невъзможно да се използва такъв план за хранене, както и хората, които имат захарен диабет , Други ограничения и противопоказания на тази диета не са.
По време на спазването на тази диета, на всеки 5 дни, трябва да ядете най-малко 100-150 г от този плод на всеки 2-3 часа. Допуска се да се пие вода, чай и кафе. По-лекият вариант на такова хранене е да консумират 300-350 грама диня и не повече от 200 грама обезмаслено кисело мляко за 4-5 дни.
Мога ли да отслабна диетата на динята?
Отслабването по отношение на такъв план за хранене ще бъде много важно, ако човек правилно напусне диетата. Ако не предприемете действие и след 5 дни започнете да ядете всичко, килограмите бързо ще се върнат.
Изходът от диетата диета продължава около 10 дни. По това време не можете да ядете мазни храни и да надхвърлите 1200 kcal. Експертите препоръчват хранене в този период овесена каша по вода, зеленчуци, приготвени за няколко, и само след 2-3 дни започват да се включват в храната на ниско съдържание на мазнини риба и бяло месо. В края на това време можете да се върнете към нормалната диета. Ако обаче искате да запазите постигнатия резултат, трябва да ограничите употребата на сладкиши и мазнини.
Предимства на диетата диня
Основната полза от тези дни на разтоварване е не само загубата наднорменото тегло , Динята е водната ягода, която ще насити тялото не само с течност, а с витамини. Пектин вещества ще позволи да се отървете от токсините, ще коригира работата на стомашно-чревния тракт.
Лекарите препоръчват периодично да организирате дни на разтоварване, в които се консумира само диня. Това е полезно дори за онези хора, които нямат проблеми с наднорменото тегло.
