Водно гладуване
вода глад - начин да отслабнете, да изчистите и да излекувате цялото тяло, което е било използвано в древни времена. Само за да се вземе решение за използването на този метод, е необходимо да се мисли нещата и да се консултирате с лекар. В противен случай острото отхвърляне на храната и преходът към вода може да повлияе неблагоприятно на вашето здраве.
Вода на гладно за отслабване
Когато сте убедени, че сте здрави, можете да започнете да гладувате. Важно е да се разбере, че бързият по този въпрос е напълно неподходящ, всичко трябва да се направи постепенно и умишлено.
Правила за гладуване на водата:
- Първо, да се откажат от вечерята и след вечеря. През седмицата трябва да ядете само закуска с леки храни и да пиете вода.
- Специално внимание трябва да се обърне на качеството на водата. Най-добре е да изберете не-газирана или йонизирана минерална вода или зелен чай.
- Следващият етап на пост - един ден на водата. За това най-добре е да изберете деня, в който не работите. Преди седмица намалете до минимум или престанете да ядете захар, мазнини и кофеин.
Когато се събудите, незабавно пийте 2 супени лъжици. вода. През деня, веднага щом почувствате, че искате да ядете, пийте отново 2 супени лъжици. вода. По пладне постепенно трябва да пиете бутилка минерална вода. 
В такъв ден усещането за глад ще бъде особено остра около 15 часа. По това време зеленият чай и водата ще ви помогнат.
Водното гладуване трябва да завърши в 20 часа Отново, трябва да започнете да ядете постепенно, така че стомахът да не спира и да не изпитвате никакъв дискомфорт. Първо, се препоръчва да се пие 1 супена лъжица. разреден портокалов сок или грозде. След един час можете да ядете ябълка или круша и след това да заспите. Сутрин пийте няколко изкуства. вода, и за закуска, ядат овесена каша, варени в мляко и плодовете ,
Можете да се придържате към водата на гладно и повече време, но един ден в седмицата е достатъчно, за да очисти тялото.