Търсите Pygmalion - как да намерите компетентен инструктор за фитнес?
За да отслабнете и да поддържате добра форма, много жени избират фитнес класове. За да се насладите на тренировката и да получите желания резултат, трябва да изберете правилния клуб и добър инструктор за фитнес.
Как да намерим професионалист?Днес в много клубове позицията на треньор е заета от обикновени спортни фенове, които нямат образование и в резултат не могат да ви помогнат. Какво трябва да направите, за да намерите истински инструктор:
- Всеки специалист трябва да има документи, свидетелстващи за неговото образование, например диплома за завършване на образователна институция, свързана със спорта. Хората с това образование трябва да познават основите на физиологията, което означава, че треньорът може правилно да избере товара за всеки човек. Инструкторът също трябва да има сертификат, удостоверяващ, че е завършил специални курсове. Но понякога в този случай можете да очаквате разочарование, тъй като дипломата и сертификатът могат да бъдат просто купени.
- Отидете на тестовия урок, където можете да наблюдавате работата на треньора, да оцените неговите знания и способности. Обърнете внимание как започва обучението си, ако треньорът влезе в залата, поздрави го и веднага започна да практикува, не е прав. Професионалист в своята област трябва да обърне внимание на начинаещи, обучение как да направите това или това упражнение. Ако не го направите, тогава можете да получите сериозна травма в първия урок.
- Ако стигнете до квалифициран треньор, той определено ще отдели време да разбере цялата подробна информация: целта на пристигането, колко килограма искате да загубите, колко време можете да отделите за тренировка, имате ли някакви здравословни проблеми и т.н. В допълнение, треньорът, за да намерите добър набор от упражнения, трябва да знаете каква работа имате: активна или пасивна, колко време прекарвате в сън и какво ядете. Ако това не се случи и инструкторът просто започна да ви разказва за постиженията му и да даде милиони примери за това, как щастливите жени са загубили тегло, благодарение на работата си буквално пред него, тогава е по-добре да му благодарим за информацията, да се обърнем и да напуснем и никога да не се връщаме.
- Добрият треньор трябва да говори истината и да е реалистичен. Ако той обеща, че ще загубите 20 кг или повече за един месец, след това избягайте от него, тъй като това е невъзможно без да навредите на вашето здраве. Професионален треньор ще ви каже колко килограма седмично можете да загубите с теглото си и колко време ще отнеме.
- Добрият инструктор трябва да наблюдава всички обучаеми и да обръща специално внимание на начинаещите. За да се възползвате, упражненията трябва да се извършват правилно, това е задачата на инструктора. Ако сте във фитнес залата, можете първо да поискате личен треньор, за да може да разбере
- Задавайте всички въпроси, които ви интересуват, истинският професионалист винаги има разбираем отговор, в който ще се посочи цялата необходима информация.
- Е, вероятно най-важната препоръка - следвайте чувствата си, ако на първата среща не сте харесали човека и впечатлението след комуникацията не е било много добро, тогава е по-добре да се откажете от услугите му първоначално, тъй като все още е дълго време с такъв инструктор няма да работи.
се ангажират с това или друго тренажор , Ако сте убедени в професионализма на треньора, сте получили всички отговори и той е готов да ви помогне при реализирането на вашата мечта, тогава можете спокойно да си купите месечен или дори полугодишен абонамент и да отидете във фитнес центъра за обучение.