Витамини при планиране на бременност за жени
Хиповитаминозата е тъжна реалност за съвременните жени. На практика всеки от нас страда от липса на витамини. Но ако в нормалното състояние ефектите от хиповитаминозата не са толкова забележими и осезаеми, тогава по време на носене на дете подобна ситуация може да се окаже много плашеща последица. По този начин хиповитаминозата по време на бременност е изпълнена не само с крехки нокти, грозна коса, влошаване на зрението и слуха, сънливост, раздразнителност, но също така може да причини сериозни аномалии на плода. Следователно, осъзнавайки, че е почти невъзможно да се попълват витамини чрез висококачествено и разнообразно хранене за жени, чийто семеен бюджет е близък до средния, единственото решение е да се вземат мултивитаминови комплекси.
И така, какви витамини трябва да се вземат, когато планирате бременност за дадена жена - да разберем.
Какви витамини да пиете, когато планирате бременност за една жена?
Основната задача на жената, която се готви да стане майка, е цялостната подготовка на тялото за сериозен предстоящ товар. За да направите това, бъдещата майка трябва да излекува предварително всички съществуващи заболявания и инфекции и да започне да обогатява тялото с витамини. Без да се проваля, жена трябва да пие:
- Фолиева киселина или витамин В9. В идеалния случай, шест месеца преди зачеването и преди края на първия триместър, всеки ден жената трябва да получи допълнителна порция фолиева киселина. Необходимо е да се вземе витамин B9, тъй като той е пряко свързан с образуването на нервните клетки на бебето.
- Витамин Е. За жените, когато планирате бременност, витамин Е се счита за съществено, защото регулира производството на хормони, необходими за успешното зачеване.
- Витамини от група Б. При недостатъчно количество от тези витамини, бременната жена рискува да почувства напълно "очарованието" на ранната токсикоза. Освен това липсата на витамини В1, В6, В12 е реална опасност от развитие на дефекти и патологии на опорно-двигателния апарат на плода.
Така че, ние разбрахме какви витамини, трябва да пиете безпроблемно, когато планирате бременност за една жена. Но има няколко витамина, които не бива да се злоупотребява нито по време на първите етапи на бременността, нито по време на подготовката. Те включват:
- Витамин А. В излишък на този витамин води до появата на сърдечни дефекти, нервната система и скелета на плода.
- Витамин С. Списъкът на противоречивите витамини за жените при планиране на бременността ще продължи този много привидно полезен във всяко отношение, витамин. Не трябва да участвате в аскорбинова киселина, тъй като може да причини спонтанно отхвърляне на яйцеклетката, с други думи, спонтанен аборт.
- Витамин Д. Като се грижи за състоянието на косата и ноктите, една жена, планираща бременност, не трябва да забравя, че такъв витамин D, който е полезен за появата му, може да причини развитието на малформации на опорно-двигателния апарат на бебето.
Имената на витаминните комплекси при жени при планиране на бременност:
Отговаряйки на въпроса какви витамини трябва да се вземат при планирането на бременност за жена, гинеколозите и акушерките съветват пациентите си да обръщат внимание на специалните мултивитаминови комплекси, чийто състав е балансиран и адаптиран към нуждите на женското тяло, което скоро ще трябва да издържи сериозен товар. По-специално, витамин-минерални комплекси като Eleven, Витрум Пренатал Форте, Прегнакея, Фемион, Материя. Всеки от тях съдържа всички необходими компоненти за бъдещите майки в правилното отношение и дозировка.