Витамини за кърмещи майки
Периодът на кърмене е не по-малко сложен и отговорен от цялата бременност. По време на кърменето тялото на младата мама се нуждае от достатъчно количество протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и микроелементи. В края на краищата тялото й се нуждае не само да се възстанови от бременността на раждането, но и да даде на бебето добро хранене.
Имате ли нужда от витамини за кърмещи майки?
Поради факта, че съвременните продукти не са достатъчно обогатени с основни витамини и микроелементи, приемането на витамини по време на кърменето става просто необходимо. Недостигът на важни витамини и микроелементи в тялото на кърмещата майка може да има отрицателни последици както за самата майка, така и за нейното бебе. При майката тя може да се прояви като увеличение на крехките нокти, загуба на коса, влошаване на зъбите, умора и влошаване на кожата. Липсата на важни витамини и микроелементи в кърмата оказва неблагоприятно влияние върху растежа и развитието на детето. Необходимостта от допълнителен прием на витамини и минерали, дължащи се на ускоряване на метаболизма при кърмещи майки и увеличаване на загубата им при раждане и лактация.
Какви витамини могат да бъдат кърмачки?
Помислете за недостига на витамини и минерали, характерни за жените по време на кърмене:
- Комплексът от витамини за кърмачки трябва непременно да включва калций, тъй като помага за укрепването на косата, ноктите и зъбите на кърмещата майка, - достатъчният прием на калций в тялото на детето с майчиното мляко допринася за правилното формиране на скелетната система на бебето;
- витамин D, когато кърменето подпомага доброто усвояване на калций и приемането на бебето чрез кърмата е добра превенция на рахитите;
- почти всички жени, които са преминали през бременност и раждане, отбелязват недостиг на селен, което е просто незаменимо за пълното функциониране на имунната система и предотвратяването на възпалителни заболявания;
- Дефицитът на витамин Е по време на кърменето допринася за развитието на следродилна депресия и мускулна слабост при младите майки.
Комплексни витамини за кърмещи майки
Разработени специални мултивитамини за кърмачки, които съдържат необходимите витамини и микроелементи, необходими през важния период за нея.
Витамини за бременни и кърмещи майки Elevit са сред най-често препоръчваните витамини по време на кърмене. Състои се от 12 витамини и 7 микроелемента, които помагат на майката да се възстанови от бременността и раждането, да възстанови красотата и енергията и да хранят бебето си с пълно кърма.
Витамини за кърмещи майки Vitrum са оптимални в състава си и съдържат 10 витамини и 3 микроелементи. Те са отлична превенция на недостига на калций и са удобни за употреба. 
Дневна доза - 1 капсула, която съдържа необходимите дози витамини и минерали.
Витамини за кърмещи майки Азбуката съдържа три типа таблетки, които трябва да се вземат отделно един от друг. Една таблетка съдържа желязо и витамини, които допринасят за по-доброто му усвояване. В другия се избират витамини с антиоксидантни свойства (С, А, Е, селен, бета-каротин), а третият съдържа калций и витамин D.
Всеки ден кърмещата майка произвежда между 500 и 900 ml кърма, която получава големи количества витамини и минерали от тялото на майката, така че приемането на витамини по време на кърменето е просто необходимо, за да се запази красотата и здравето на младата майка.