Продукти за кърмачки
Всяка кърмачка трябва внимателно да избере продукти за себе си. В същото време диетата й трябва да е много разнообразна и храненето трябва да бъде балансирано, така че трохичката да получи заедно с кърмата необходимите микроелементи и витамини. Не забравяйте обаче, че има специален списък. разрешени за продукти за кърмещи майки ,
Почти всяка жена в началния стадий на кърмене бебе мисли за това какви продукти могат да бъдат използвани от кърмещите майки. През годините е разработен цял списък от продукти, предназначени специално за тях. В същото време тя може да бъде допълнена и разширена, но има и такива, които са необходими само за една жена по време на кърмене, за да се упражнява нормална лактация:
- Топъл чай Не е тайна за никого, че тази напитка допринася за притока на мляко, т.е. обемът на произведеното мляко няма да се увеличи, но ще бъде много по-лесно за бебето да суче.
- Отвара от кимион, хляб с кимион. Тези продукти са особено важни за подобряване на кърменето в кърмещата майка. За да приготвите напитка, използвайте 1 чаена лъжичка, която се излива варено мляко и се влива в продължение на 1 час. Пийте половин чаша за 15 минути преди кърменето.
- Uzvar. Това е компот от сушени плодове, за приготвянето на които се използват сушени ябълки, сливи и някои круши.
- Бадемовата ядка може да се припише и на продукти на млечна основа за кърмещи майки. Можете да ги ядете не повече от 2-3 неща в един ден, защото шансовете за запек в трохи са високи.
- Копър чай. Това питие помага увеличение на лактацията , За подготовката му е достатъчно 1 супена лъжица семена от копър, който се излива с чаша вряща вода и се влива в термос за 2 часа.
Броят на забранените храни за кърмачки е голям. Всичко зависи преди всичко от трохите, защото много храни може да са алергични. Следователно не трябва да забравяме и за алергичните продукти за кърмещите майки. Както знаете, им е строго забранено да използват всякакви консерви, пушени меса, солени храни и тези, които съдържат голямо количество подправки и подправки, 
защото те водят до задържане на течности, което оказва лошо въздействие върху лактацията.
Само храната, която е хипоалергична за кърмещата майка, трябва да преобладава в диетата.
Също така от диетата на кърмещите майки се изключват всички слабителни за продуктите, които могат да доведат до развитие на диария в трохи.
По този начин, броят на продуктите, полезни за кърмачка, е голям. Следователно, майката има право да направи своя собствена диета, базирана на нейните предпочитания, но да не забравя здравето на детето.