Психология и взаимоотношения Знайте себе си

Синдром на жертвата

Синдромът на жертвите винаги има своите корени в детството и често не се признава от самия човек. Той бързо се отказва от факта, че не е щастлив във всичко: той е освободен от работа, предаден от приятели, изоставен от любимите си. Важно е обаче да можете да се сблъскате с истината: само като разпознаете, че имате синдрома на жертвата, може да я преодолеете.

Психология: синдром на жертвата

Такива хора могат да бъдат както сред жените, така и сред мъжете. На пръв поглед те не са лоши, доста позитивни хора, но в живота не са щастливи: колегите се хвърлят върху цялата работа, приятелите правят това, което искат "благоприятства", властите не оценяват упоритата работа. В същото време такива хора са скучни, не се опитват да се открояват от тълпата, да говорят тихо, лесно да допуснат спорове, да манипулират с ограничения и дори да конфликта не се случиха от тях, биха предпочели да се извинят.

Хората се чувстват тази неспособност да се изправят пред себе си и постепенно да започнат да я използват. Проява на синдрома на жертвата във взаимоотношенията с колеги, с "приятели" и с близък човек.

Причините, по правило, са вкоренени в детството: това са "не обичани деца", които нямат внимание на родителите, които винаги са били втората след брат или сестра, които са свикнали да имат по-малко добри неща от някого. От детството си виждат своето отношение към себе си като второстепенно лице, поради което се раждат с убеждението: "Аз съм човек на второ ниво, не съм достоен за най-доброто". Каквото и да е убеждението, животът винаги ще ви даде потвърждение, а в този случай човекът несъзнателно отказва за любезния и симпатичен народ и се обръща в среда на онези, които са готова да го използва.

Как да се отървем от синдрома на жертвата?

За да победите синдрома на жертвата, имате нужда от помощта на психотерапевт. Но ако сте сериозно уморени от това състояние на нещата, съберете волята в юмрук и се опитайте да действате сами:

  1. Обърнете внимание на напредъка си, напишете ги в тетрадка.
  2. Обърнете внимание на положителните си черти, напишете ги също.
  3. Всеки ден кажете на себе си: "Аз съм велик човек, достоен за всичко най-добро и моето мнение трябва да се има предвид." синдром на жертва на насилие
  4. Не правете нищо, което не искате, а помогнете или се възползвайте.
  5. Дайте отрицателни мисли за себе си, обърнете внимание на това, което е добро в теб.

Контролирайте своя мислене 15-20 дни и това ще стане навик. Постепенно ще промените вида на поведението и никога повече няма да бъдете жертва. Тази информация не е достатъчна, за да се чете, трябва да се практикува ежедневно. Ако не можете да се справите със себе си. Консултирайте се с психотерапевт.