Психология и взаимоотношения Знайте себе си

Синдром на хаос

Повечето жени бяха в неприятно положение, когато на другата сутрин след бурен празник, спътникът й напълно не можеше да покаже никаква дейност и се оплакваше синдром на глаувър , Ако не сте готови да поставите кръст върху всички ежедневни планове, които засягат вас и вашия човек, тогава трябва да вземете всички възможни мерки, за да поставите човека на краката си възможно най-бързо.

Hangover синдром - симптоми

Най-честите признаци на махмурлук са известни на почти всички. Понякога грешката е количеството пиян, понякога - качеството, а понякога - и след това, а другото заедно. Най-честите оплаквания при махмурлук са:

  • неудържима жажда, сухота в устата;
  • главоболие;
  • гадене, повръщане;
  • обща слабост, неразположение;
  • коремна болка;
  • виене на свят;
  • нежелание да се движи.

Ако човек има една или две характеристики от целия списък, е лесно да оцелее, но някои понякога показват най-много знаци по едно и също време. Ако обаче започнете активната борба с махмурлук, в повечето случаи можете да поставите човек на крака.

Тежък синдром на махмурлук - какво да правя?

В науката за намаляване на махмурлука е важен интегриран подход. Ето защо е важно да убеди човек да вземе незабавно всички налични мерки, за да го изправи на крака.

  1. Първото нещо, от което човек се нуждае след празник, е добър сън за 8-9 часа. Можете дори повече, ако човек може да спи по-дълго. През това време самият орган ще извърши възстановителната работа и ще бъде много по-добре да се поддаде на по-нататъшни мерки за оздравяване.
  2. Пийте много вода. За това са подходящи минерална вода, мътеница, сладък чай, краставици или зелена саламура или вода със сол. Солта запазва течност в тялото и ефективно намалява жаждата, а захарта ви позволява да усетите вълна от енергия.
  3. За да освободите тялото от интоксикация, трябва да вземете 1 таблетка активен въглен на всеки 10 килограма тегло. Така човек с тегло 80 кг трябва да вземе 8 таблетки.
  4. За облекчаване на главоболието и съпътстващите симптоми си струва да се изпият няколко таблетки цитрамон, аналгин, pentalgin или друго подобно лекарство. В този случай дозата ще бъде същата, независимо от теглото.
  5. Ако се наблюдава коремна болка, се препоръчва да се вземат без силози или алмагел в съответствие с дозата, посочена в инструкциите.
  6. Чувствайте се малко по-добре и направете хладен душ. Необходимо е да се избягва топла вода, тя може да се влоши от нея, но студената вода носи добро усещане.
  7. След това трябва да предложите закуската човек: трябва да бъде супа или овесена каша, в екстремни случаи - бульон с юфка или крутони. Горещата течна храна ще успокои стомаха, синдром на махмурлук мукоза, която е по-скоро раздразнена от алкохолните напитки.
  8. За да се елиминира лош дъх, е необходимо човек да се убеди да не изглажда само зъбите си, а също и езика си, след което да изплакне устата си с вода за уста и да използва освежаващ спрей. В допълнение, можете да привлечете и народни техники: например, дъвчете магданоз (зеленчуци и корен), яжте ябълка, задръжте в устата си дафинови листа дъвчете канелени пръчки.

След всички тези възстановителни мерки човек трябва да се чувства много по-добре. Въпреки това, тези мерки работят по-добре, ако причината е общата тенденция на човек да се чувства зле след пиенето на алкохол. Ако става въпрос за отравяне с нискокачествен алкохол, подобрението може да не е твърде забележимо.