Tyulka - полза и вреда
Така че, царевицата е малка риба, която живее в моретата на Русия. На външен вид тя малко напомня на цаца, също толкова малка. Въпреки това, тя може да се отличава по своята характеристика, само за кика, широката и къса форма на главата и обтегнатото тяло. При храненето на хората, цацата могат да бъдат както полезни, така и вредни.
Полезни свойства на цаца
В тази малка морска риба се концентрират значителни количества хранителни вещества и полезни микроелементи. Според съдържанието на калций в него, то не е по-ниско от големите морски риби. Есенциалните мастни киселини, съдържащи се в цаца, подхранват тялото, което носи несъмнени ползи. Ето защо не е необходимо да купувате скъпа червена риба, за да получите броя на полезните ви стоки, от които се нуждаете.
Също така в тази малка риба съдържа йод и фосфор Последният помага на калций да се абсорбира по-добре в тялото.
В допълнение, цаца е нискокалоричен продукт, само 90 ккал на 100 грама тегло.
Според полезните си свойства тази риба е незаменим хранителен продукт, който трябва да бъде включен във вашата диета. Благодарение на високото съдържание на наситени мастни аминокиселини, тялото е от полза и предотвратява риска от преждевременно стареене.
Важно е да запомните, че за възрастни хора и жени, за по-пълно насищане с необходимите аминокиселини, е необходимо да се яде тюл заедно с кожата. Точно там 
съдържа най-наситените аминокиселини ,
Ето някои от най-важните неща за това, за когото е полезна и колко е вреда.
Вредите се крият в начина на приготвянето му, например в осолена или пушена копърка, няма полза. Той ще съдържа прилично количество сол и няма нужда да злоупотребявате с тази риба, особено хората, страдащи от сърдечни и бъбречни заболявания.
Ето защо, за да се постигне максимална полза при използването на лалета, е необходимо да го готвите за двойка, във варена или печена форма.