Сок от домати - ползите и вредите

Ползите от доматен сок, дължащи се на наличието на различни витамини и минерали, които са в домати. Питието може да се консумира на всяка възраст. Това е особено полезно за тези, които страдат от излишни килограми.

Ползите и вредите от доматен сок

Прясно приготвената зеленчукова напитка има редица свойства:

Поради съдържанието на серотонин подобрява настроението и има положителен ефект върху активността на нервната система.
Ползите от доматен сок за загуба на тегло се крие в неговата способност да почиства червата, дори от стари токсини и други продукти на гниене.
При редовна употреба подобрява метаболизма.
Ползите от доматен сок за мъжете, поради факта, че напитката има положителен ефект върху потентността и намалява риска от рак на простатата.
Напитката помага да се отървете от чувството за глад, което означава, че можете да я използвате като лека закуска преди главните ястия.
Трябва да се каже и за нискокалоричното съдържание на доматен сок, така че дори да го използвате в големи количества в теглото си, то не се отразява.
Съставът на доматения сок е ценно вещество - ликопен, което намалява риска от образуване на злокачествени тумори. Ползите от доматен сок се увеличават, ако го комбинирате със заквасена сметана, това вещество се абсорбира по-добре, когато се комбинира с мазнини.

Доматеният сок може да е вредно, когато се консумира с търговска напитка, тъй като безскрупулни производители могат да използват развалени продукти, както и да добавят консерванти и други добавки.

2 седмици диета

Ползите от доматен сок за жените е способността да се отървете от няколко килограма за кратък период от време. Диетата е предназначена за 14 дни, през които можете да загубите до 5 кг. Менюто е същото и в наши дни и изглежда така:

закуска: 1 супена лъжица. сок от домати, 2 резена ръжен хляб, 100 г извара, както и плодове, но не и банани и грозде;
обяд: 1 супена лъжица. доматен сок, част от ориз и парче риба, приготвена без масло, ябълка и зеленчуци ;
Следобедна закуска: 1 супена лъжица. доматен сок;
вечеря: 1 супена лъжица. доматен сок, колбас от говеждо месо, зеленчуци и 50 грама варен ориз.

Ден на глад

В този случай диетата се състои само от 1,5 литра прясно приготвена напитка. За промяна на вкуса можете да добавите малко лимонов сок, цвекло или целина.

3 дневна диета

В този случай менюто ще изглежда така:

закуска: варено яйце и чаша чай или кафе без захар;
втора закуска: 220 грама нискомаслено извара и 1 супена лъжица. доматен сок;
обяд: 220 г варено гърди или риба, зеленчукова салата, напълнена с лимонов сок и около 140 г червени плодове;
вечеря: билкова инфузия.

Освен това се препоръчва да се пие около 2 литра вода.

Седмична диета

През това време можете да загубите до 5 кг. В допълнение към това меню трябва да пиете негазирана вода с лимон. Ежеседмичното меню изглежда така:

Ден номер 1: 1 литър сок от домати, 160 г варени картофи, 3 чаши чай без захар.

Ден номер 2: 1 литър сок от домати, 0,5 кг нискомаслено извара, 3 чаши чай без захар.

Ден номер 3: 1 литър сок от домати, 1 кг плодове, с изключение на банани и грозде, 3 чаши чай без захар.

Ден номер 4: 1 литър сок от домати, 0,5 кг варена пилешка гърда, 2 чаши чай без захар.

Ден номер 5: 1 литър сок от домати, 700 г сушени плодове, с изключение на стафиди, банани и смокини, 300 мл чай без захар.

Ден номер 6: 1 литър сок от домати, 500 г нискомаслено извара, 3 чаши чай без захар.

Ден номер 7: 1 литър сок от домати, 500 г варена риба, 3 чаши чай без захар.

Важни правила

За да получите максимална полза от доматен сок, трябва да следвате някои насоки:

Не се препоръчва да се комбинира напитката с продукти, съдържащи нишесте.
Препоръчително е да пиете доматен сок половин час преди хранене, но е по-добре да откажете да го използвате по време на хранене.
Напитката не се препоръчва да бъде подлагана на топлинна обработка, тъй като хранителните вещества изчезват и полезните киселини стават вредни.