Стойността на съня по час
Научно е доказано, че хората, които не получават достатъчно сън, не могат да вземат напълно адекватни решения през цялото си време за събуждане. Всичко това се дължи на факта, че тялото е уморено. Той се нуждае от пълен сън, стойността на която може да бъде съден от часовника, по всяка от фазите му.
Стойността на енергията на съня
Преди да преминем към по-подробно разглеждане на такава богата стойност на съня, трябва да споменем неговите етапи, по-точно етапите на бавния сън, продължителността на която достига 90 минути:
- Етап I не е нищо друго освен обичайното състояние на половин сън;
- Етап II продължава не повече от половин час, през този период е най-лесно да се събудиш,
- Етап III се характеризира с появата на бавен сън;
- Етап IV влияе върху появата на дълбок сън, през който човек вижда сънища.
Болестите на много хора са причинени, преди всичко, от факта, че не са отделени достатъчно часове за почивка. Всъщност, в различни моменти, тя има различна стойност, за да възстанови всяка клетка на човешкото тяло. В допълнение, това е хронична липса на сън, която отваря вратата за много заболявания.
По време на сън енергията на тялото се възстановява, засилва психологическа защита , се предотвратява изчерпването на нервните клетки, възстановяват се мускулните влакна.
Стойността на съня в определено време на деня
Да се каже точно колко човек трябва да спи е невъзможен. В крайна сметка, тази цифра зависи от индивидуалните характеристики, от промените, свързани с възрастта, и от режима на деня. Така че, бебето спи най-малко 10 часа, предучилищна възраст - около 7 часа.
Експерти твърдят, че за да сте здрави, трябва да спите поне 10 часа. Така че, по-долу е таблица, която перфектно показва стойността на съня до час. Благодарение на тези данни всеки има право да оформя съня си. Разбира се, най-доброто време за нощна почивка е периодът до полунощ. Тогава всяка клетка на тялото се възстановява.
маса
В периода от 22 до 24 часа се извършва рестартирането на нервната система, да речем. Ако някое лице по някаква причина не отиде в царството на Морфей по това време, тогава нервите му ще бъдат на границата. В резултат на това тялото ще изисква дневна почивка. Ако такова не е осигурено, нарушаването на паметта, инхибирането на реакциите са основните спътници на липсата на сън.
Ако разгледаме стойността на съня от часовника от гледна точка на езотеричното знание, тогава можем спокойно да кажем, че тези, които успяват да си възвърнат силата и да се събудят на 3-4 сутринта, могат лесно да развият своите способности. В края на краищата, в момента светът предоставя такава възможност.
4-5 часа е период на добро настроения за целия ден, времето на слънцето.
5-6 - спокойствие доминира на планетата, а в интервала от 6 до 7 души се съхранява с оптимална жизненост.
Стойността на съня следобед
Нищо чудно, че в детската градина децата са заспали през деня. В края на краищата, дори и да е кратко, прекъсването на съня увеличава ефективността, способността му да се концентрира с 50% или дори с 60% повече. 
Много от тях са забелязали, че често искат да спят в интервала между 3-5 сутринта и 13-15 часа. Това се обяснява с факта, че през този период телесната температура достига своя минимум.
Американските физиолози са открили, че дневната почивка има благоприятен ефект върху скоростта на визуалната реакция на всеки човек. Така че, според изследванията, следобед е равно на 10 милисекунди, вечерта тя вече е 40. Ако организмът почива поне малко през деня, тогава скоростта на такава скорост остава около 10.
Важно е да запомните, че не се препоръчва да спите повече от 30 минути. В противен случай може да се събудите с главоболие или в раздразнено състояние.