Диетата Мерлин Монро
Ако сравните фигурата Мерлин Монро с модерни канони би могло да се нарече закръглено. Въпреки това красотата й завладя огромен брой мъже. Ето защо не е изненадващо, че днес много хора се интересуват от правилата за загуба на тегло на Merlin. Често актрисата в интервютата й разказваше за това, което обича да яде и това, което тя лесно отказва, така че начинът на отслабване никога не е бил тайна.
Диетата Мерлин Монро
В едно от интервютата си символът за секс каза, че не харесва печенето и лесно може да откаже бонбони. Единствената й слабост е шампанското. Монро съветва всички дами да използват продукти, които имат лек диуретичен ефект. Този принцип помага за възстановяване на баланса на натрий, премахване на излишната течност и почистване на червата, всичко това прави възможно да се справите с излишните килограми. Параметрите на фигурата на Мерилин Монро според информацията, предоставена от нейния шивач, са: 88.9-55.8-88.9 cm.
Диетични правила:
- Необходимо е да се изоставят сладкиши и пушени меса, както и мазни, пикантни и сладки храни. Не можете да ядете също сол, захар, силен чай, кафе и алкохолни напитки.
- Тя се основава диета върху зеленчуци, плодове, яйца и млечни продукти.
- Всеки ден трябва да пиете най-малко 2 литра вода.
- Зехтин или лимонов сок могат да се използват като дресинг.
- Диетата Монро изглежда като 3 цикъла от 5 дни. Само че е необходимо да се има предвид, че е доста трудно да се поддържа 15-дневната диета и това може да предизвика различни проблеми с тялото, така че можете да се ограничите до един кръг.
Първият ден
Сутрин: оранжево, 2 хляба, 1 супена лъжица. минерална вода или зелен чай без захар.
Обяд: оранжево, яйце, 1 супена лъжица. кефир или кисело мляко, 2 хляба, вода или чай.
Вечер: салата от 2 домати и маруля, 2 яйца, хляб и 0.5 сто. кефир или кисело мляко.
Вторият ден
Сутрин: менюто от първия ден.
Обяд: оранжево, яйце, 1 супена лъжица. кефир или кисело мляко, 2 хляба или сушен препечен хляб.
Вечер: 70 г месо за варене, домати, тост, портокал, зелена салата, зелен чай. Преди лягане е необходимо да изпиете по 0,5 супени лъжици. кефир или кисело мляко.
Третият ден
Сутрин: менюто от първия ден.
Обяд: част от зеленчукова салата, портокал, яйце, 0,5 супени лъжици. кефир или кисело мляко.
Вечер: 150 г риба за варене, оранжево, тост, зелен чай, 0,5 супени лъжици. кефир или кисело мляко.
Четвърти ден
Сутрин: менюто от първия ден.
Обяд: 120 г извара, домат и краставица, тост.
Вечер: 250 грама зеленчуци на пара, домат и яйце.
Петият ден
Сутрин: менюто от първия ден.
Обяд: 200 г шунка, домат, тост.
Вечер: менюто е същото.