Най-бързият начин да отслабнете

Е, защо трябва да преоткриете Америка, когато Колумб и Веспучи го направиха пред вас? Знаете много добре, че най-бързият начин да отслабнете е да спрете да ядете. Така че тук вземете и започнете да ядете слънчева енергия и чист градски въздух, който е много богат не само с кислород, но и с други представители на периодичната таблица. А в случай на спешност просто не яжте ден-два - и сте готови. Не хапчета, чайове и сода ще ви обслужват по-добре.

И какво да направите, ако все още искате да ядете, но трябва да отслабнете бързо и със сигурност? В този случай трябва да се задоволите с по-бавен и по-лек начин за отслабване. Плюс това се крие във факта, че не разрушавате вашето несигурно здравословно състояние и губите тегло поради общата нормализация метаболизъм , Нека да започнем!

Загуба на тегло със сигурност

Единственият ефективен начин да отслабнете бързо е незабавното отстраняване на причината за наддаване на тегло. Какво е твое:

обилна вечеря преди лягане;
жаден за бонбони и брашно;
неразделна любов към мазнините, пържени и солени;
преобладаващият животински инстинкт "е, макар да е такъв.

Най-лесният начин да отслабнете бързо означава да се отървете от поне един от пороците, които определено сте намерили.

Ако сте склонни да подхранвате храна вечер (което е абсолютно в противоречие с правилата за балансирана диета), това може да означава само едно - по време на белия ден сте подхранвани. Вие не ядете закуска, не хапвате на работа пред компютъра, не излизате на хебурная за обяд и ядете ясни неща, но за вечеря просто си позволявате да "излизате". Решението е същото: да свикнеш с поне минимални официални закуски, да забравиш да ядеш храна пред синия екран, да обядваш с теб за работа или да намериш трапезария наблизо, където можеш поне да ядеш супа.
Всички "вредни" сладкиши се заменят със "здравословни" бонбони - това е най-добрият начин. бързо отслабнете, ако се откажете от скъпа, не можете. Свикваме се с желе, балсам, кайсъл, гарнитура от кашкавал, черен шоколад без добавки.
Замяната на печенето в тиган с печено месо е много по-вкусно и по-диетично, дори ако е маслено свинско. Храната не е осолена, в повечето ваши ястия солта вече е включена. например: гръцка салата няма нужда от сол, защото фетата и всяко друго сирене са вече солени.
Ние ядем не до изтощение, но запазваме леко усещане за "недохранване". Уверете се, че хладилникът ви е пълен с храна и че не сте яли за обяд, може да се яде лесно за вечеря.