Загубата на тегло бързо е стандартна мечта за тези, които обичат да преяждат, не е това, което трябва да бъде, ядат през нощта, а също и склонни да имат наднормено тегло. Да, обикновено тези, които биха били полезни, губят тегло бавно и бавно губят тегло, като постепенно променят начина си на живот. Най-бързата диета е корона от кнедли, които искат да завладеят целия плаж с тънкостта си. Е, да ви дадем възможността да направите мечтите си реалност.

Уикенд диета

Единственият шанс, след дълги години преяждане, да не нарушавате дори в един ден ограничения, е да се предпазите от изкушения. По време на най-бързата диета за отслабване, която, между другото, трае един ден, по-добре не напускайте къщата или ако изберете хора, забравете портфейла си у дома, за да не купувате случайно нещо вкусно.

Най-бързият и най-лесният начин на хранене ще бъде като ден на гладно, така че да ограничите двигателната активност, както и да премахнете работата.

дажба

Що се отнася до менюто за най-лесната и бърза диета, всичко е изключително просто:

  • пийте чаша топла вода за половин час преди закуска;
  • за закуска, 2 филии черен хляб, 1 грейпфрут, чаша зелен чай с мед;
  • за обяд 100 гр варено постно месо, салата от варени зеленчуци, 1 портокал;
  • Чайното време се състои от билков чай;
  • а за вечеря ще трябва да опитате 100 грама варена риба или плодова салата подправен с лимонов сок.
Странични ефекти

Това е най-бързият и най-безопасен начин на хранене, защото по принцип никой не ви принуждава да гладувате и всичко това е достатъчно за живот.

Но ако сте свикнали да ядете понякога повече, ако сте се обучавали непрекъснато да дъвчете и да се наслаждавате, дори и този един ден ще бъде много труден за вас. Възможна сънливост, замаяност, загуба на сила и атаки на песимизъм. Опитайте се да ограничите всичко предварително. напрежения на този ден диета.