Детето не спи през деня

Парафразирайки популярната мъдрост, можем да кажем, че храната е храна на тялото, а сънят е храна на жизненост. Майките знаят от първа ръка, че едно добре спящо бебе е весело и бдително, играе с удоволствие и по този начин наслаждава родителите си. Но ако детето спи неспокойно през деня, тогава започва да ни се струва, че това е погрешно и може да се свърже с някакви здравословни проблеми. Нека да видим защо детето не спи през деня и дали това е норма.

Сънят е естествената нужда на тялото за почивка. Според повечето педиатри, това е тих дълъг сън - индикатор за нормалното функциониране на тялото на детето. Що се отнася до дневния сън, той е повлиян от няколко важни фактора: емоционален и физически стрес, общо здраве, околното положение (температура на въздуха).

Колко би трябвало бебето да спи през деня?

Нормата на дневния сън на детето до една година е трудно да се изчисли с някои формули, тъй като периодите на будност в бебетата са от половин час до 2 часа, а останалата част от времето му отнема мечта. Сънят може да бъде дълъг (1-2 часа) и кратък - 10-15 минути предимно по време на хранене. Като цяло, едно дете от 1 до 2 месеца спи около 18 часа, от 5-6 месеца - около 16 часа, от 10 до 12 месеца - около 13 часа.

Днешният сън на детето след една година придобива по-ясни граници: детето спи по-дълго, но също така се събужда няколко часа подред. Обикновено деца на възраст от 1 до 1,5 години отиват в двудневна дрямка за продължителност от 1 до 2 часа. Децата от 1,5 до 2 години спят 1 път на ден за 2-2,5 часа. Децата след 2-годишна възраст спят 1 път на ден, но може и да не спят изобщо и това може да се счита за норма, ако нощният сън е поне 11-12 часа.

Как да учим детето да спи през деня?

Благодарение на безусловните рефлекси, детето, което току-що се е родило, вече знае как да яде и да спи, но все още трябва да научи много. Например, способността тихо да заспят децата да се учат през първата година от живота и често родителите трябва да положат известни усилия, за да могат децата да се научат как да заспят независимо.

Започнете да стекате детето малко по-рано, отколкото има време, за да станете прекалено уморени. Няма нужда да чакате, докато умората го преодолее. Някои лесно възбудими деца, надвиснати, започват да плачат и да действат нагоре, което ги предпазва от заспиване. Не чакайте, докато бебето започне да разтрива очите си или се прозява, започнете процеса на "запушване" 10 минути по-рано. Дете до една година ще помогне да заспи в точното време, което се отнася до гърдите - дете от една до две години - песен за приспивни песни или леко увисване в ръцете му, детето след две години ще се успокои да чете книги или приказка, преди да си легне.
Не показвайте на бебето да спи в движение (в кола, количка или в ръцете си), защото детето не заспива дълбоко. Можете да използвате движението само, за да успокоите бебето, но когато заспива, трябва да го преместите на удобно легло, където той ще спи тихо и спокойно.
Учете детето си на "ритуалите" на леглото. По време на сънния ден ритуалът може да облича пижами, да чете любимата ви книга или да пее приспивна песен, а преди лягане да добавя къпане и хранене. Такава светлина, на пръв поглед ритуали, може да помогне на едно дете от всякаква възраст да заспи в същото време.
Изгответе ясни правила за това, къде бебето да спи. Да учиш бебето да спи в пантите си не е лесно, но ако по някаква причина не се чувстваш комфортно да спиш до детето, трябва да имаш търпение. Според статистиката, децата спят по-добре в родителя легла и с удоволствие в него заспиват. Ето защо, ако сте готови да се откажете от мястото си за спокоен сън, няма нищо лошо в това.

Резултатът от всеки сън (ден или нощ) трябва да бъде активна будност. Ако едно дете плаче след дрямка, тогава някои от правилата, написани по-горе, не са изпълнени. Например, едно дете тревожно спа заради лош и дълъг сън, или след като сън не се озова в родителското семейство, а в леглото си.

Във всеки случай дете, което спи малко по време на деня, но е активно и весело, трябва да причини по-малко страх от дете, което спи цял ден.