Предимствата на плуването в басейна

Най-презрителното нещо, което древните гърци могат да кажат за един човек, е, че "не може да чете, нито да плува". Естествено, хората с такова невежество на площада не могат да бъдат наречени граждани и нямат право на глас. Може би това е първият аргумент в полза на плуването в басейна - да може да плува.

Като се има предвид, че продължаваме да се страхуваме от акули и мълнии, въпреки че и двата явления не могат да се конкурират по отношение на клането с броя на удавяните хора, изглежда, че е време да се научим да бъдем във водната среда.

Използването на басейна за фигурата

Ние няма да бъдем хитри, всъщност повечето хора решават плуване поради ползите от отслабването басейн. За да имаме благотворен ефект върху тялото и катастрофалният ефект върху мастните клетки се реализира още повече, ние ще изразим какво се случва с нас във водата:

При преодоляване на разстоянието до 1500 м, консумацията на калории е около 500 kcal.
Водоустойчивостта е 75 пъти повече от въздуха, което означава, че всяко действие, извършено в тази среда, изисква 75 пъти повече усилия, отколкото на сушата. За тези разходи, и започва процеса на изгаряне на мазнини.
Друго предимство на басейна и плуването (защото е в басейна - все още не е плуване) е, че дишането става много по-често, дори и тези части на белите дробове, които "почиват" по време на ежедневния живот. Това е много добро и полезно, защото кислородната кръв поддържа метаболизма с ускорена скорост за дълго време.
Но може би най-решителният удар на наднорменото тегло е причинен от преноса на топлина, увеличавайки се с вода с 80%. Такова нещо като хомеостаза е присъщо на човек - желанието на тялото за постоянство. Това важи и за температурата - водата постоянно се охлажда и тялото изгаря все повече калории, за да повиши температурата.

Плуването е много добър спорт, а не дори спорт, а забавление. Плуването е много по-безопасно от ходенето, защото, за да се повреди, наистина трябва да положите много усилия и докато ходите, можете просто да се препънете, а след това всичко - както обикновено - "падна, събуди се, гипс".

Във водата вие постоянно сте в хоризонтално положение - и това е 100% облекчаване на товара от целия гръбнак.

Вероятно след като изброите всички огромни ползи от пула, трябва да споменете вредата. Тя е минимална, но без нея никъде.

Водата в басейните е хлорирана, затова опитайте да плувате по такъв начин, че да проникне във възможно най-малко вода. След басейна (както наистина, преди това) трябва да вземете душ, за да измиете този белина от кожата.

Басейн - място за натрупване на голям брой хора и следователно за инфекции, гъбички и други инфекции. Разходете се в чехли, които носите само басейна , не забравяйте да носите шапка (въпреки че това не увеличава шанса да срещнете красив непознат).

Е, накрая, влезте и излезте внимателно от басейна, защото всичко е мокро и хлъзгаво. Би било глупаво да прекарваш времето си в най-безопасната среда за тялото - вода, а после да пъхнеш крака си на пътя.