Предимства за млякото
Кой от тях мляко най-благоприятно за човешкото здраве: пресни, пастьоризирани или с ниско съдържание на мазнини? В тази връзка има голям брой противоречиви мнения. Освен това, в продължение на 28 години беше проведено проучване, в което участваха половин милион души от цял свят. Това показва, че тези, които ежедневно пиели чаша от тази напитка на ден, не можеха да се страхуват от сърдечни заболявания. Лекарите силно препоръчват да се пие на тези, които страдат от гастрит, анемия, отравяне и туберкулоза.
Ползите от млякото за жените
Харвардските учени са стигнали до заключението, че жените, които редовно консумират мляко, имат високи нива на калций. Въпреки това, те са по-малко податливи на хипертония. Струва си да се отбележи, че тези, които са участвали в това изследване, ежедневно пили две чаши млечна напитка, но не и в глътка, но в малки глътки. Това помага на стомаха да обработва напълно молекулите на млякото, предотвратявайки ферментацията.
Що се отнася до влиянието на млякото върху състоянието на кожата, тя действа като отличен овлажняващ агент, който помага да се отървете от възпаление и раздразнение. Така че никой още не е отменил процедурите за балнеолечебни процедури вкъщи. Усетете себе си Клеопатра. За да направите това, вземете вана, преди това изляхте един литър мляко в топла вода.
За бременни жени този продукт е много необходим. Калций помага за изграждането на скелета на бъдещо бебе. Вярно е, че в този случай човек трябва стриктно да се придържа към дозировката, за да не натоварва бъбреците. Мъжете, които искат да растат, трябва да консумират 2 чаши на ден.
Ползите и вредите от кравето мляко
Кравеното мляко съдържа повече от 200 хранителни вещества, включително минерални соли, протеини и мазнини. В индийските Веди млякото се счита за свещена напитка. Те са били лекувани с психични разстройства, безсъние.
Понастоящем лекарите съветват да се пие на тези, които имат стомашни проблеми, вкл. и киселини. В този случай ползата от кравето мляко е, че намалява увеличената стомашна киселинност.
Освен това намалява риска от инфаркт и инсулт.
Струва си да се отбележи, че суровото мляко съдържа витамин В12, благоприятно въздействие върху нервната система и участва в процесите на хематопоеза. Той има значителен брой химически елементи, които предотвратяват повишаването на нивото на холестерола в организма.
Ако говорим за ползите от двойното краве мляко, то съдържа млечна мазнина, състояща се от наситени и ненаситени мазнини. Това е неговата отличителна черта от това, което ни предлагат на рафтовете на магазините. Вярно е, че в този случай има обратна страна на монетата. Прясното мляко е 90% от бактериите, които провокират различни заболявания. Освен това може да бъде салмонела, туберкулозен бацил.
Въпреки това краве мляко не се препоръчва за хора, които са алергични, защото този продукт е такъв, който може да причини бронхиална астма. Освен това не трябва да се пие в напреднала възраст. Това се дължи на миристинова киселина, която може да постави основата за появата на атеросклероза.
Ползите и вредата от киселото мляко
Бактериите, изсмукващи мляко, спомагат за по-бързото им асимилиране, насищането им 
повечето от "полезните" бактерии на чревната микрофлора. Всеки знае, че тялото трябва да бъде подпомогнато в поддържането на постоянно равновесие на чревните бактерии. И ферментиралите млечни продукти правят отлична работа с това.
Ако искате да сте собственик на силен имунитет , Включете кисело мляко, ryazhenka и kefir във вашата диета. Не само че те дават чудесно настроение, те са склонни да се справят с хронични заболявания.
Вярно е, че вредата от такива продукти е в способността им да причиняват дисбактериоза и различни заболявания на стомашно-чревния тракт.