Втвърдяване на деца

Тя все още е малко студена и гърдите на бебето вече текат, кашлицата или треската са започнали. И отново преминава в детска градина, отново като лекарства. Ако бебето SARS веднъж месечно - изобщо не е рядко, родителите започват да мислят за закоравяването на децата у дома. В края на краищата отдавна е известно, че най-доброто лечение е превенцията на болестта.

Система за втвърдяване на деца

Наречен втвърдяване на системата за специални процедури, предназначени за укрепване на защитните сили на организма, повишаване на устойчивостта на неблагоприятните фактори на околната среда. Много родители погрешно мислят, че детското втвърдяване означава излагане на екстремни студове. Напротив, контрастът на студа и топлината е важен, когато съдовете "се научат" да реагират първо на рязка топлина, разширяване и след това на студено, стесняване.

Важно е да се следват основните правила за втвърдяване на децата:

Редовност на класовете. Ако възнамерявате да втвърдите детето си, то трябва да се извършва систематично, т.е. всеки ден. В противен случай пропуските в процедурите ще премахнат всички предишни усилия.
Отчитане на индивидуалните характеристики (възраст, здраве).
Положителни емоции. Децата не трябва да се темперират, процедурите трябва да се извършват в положителна атмосфера.
Втвърдяването трябва да се извършва само ако детето е напълно здраво.

Методите за втвърдяване на децата се основават на тези фактори на околната среда, които най-често водят до заболявания: вода, въздух и слънчева светлина. В тази връзка се различават следните процедури на втвърдяване:

водни процедури;
въздушни бани;
слънчеви бани.

Как да втвърдя децата?

Втвърдяването на дете до една година започва с вземане на въздушни вани. Оптималната температура на стаята, в която бебето прекарва времето си, е 23 ° C. При студено време е необходимо въздухът да се изсипе четири пъти. През лятото прозорецът или прозорецът винаги трябва да са отворени. Директно въздушните бани се вземат във вентилирано помещение при температура на въздуха 20-22 ° С. Бебето е освободено от пелени и дрехи. Първото втвърдяване на бебетата трае 2 минути и задължително е придружено от гимнастика. Постепенно процедурата се увеличава до 15 минути за полугодишни бебета и до половин час за деца до една година.

Втвърдяване се извършва и ходене. През топлия сезон продължителността на въздушните бани на улицата се увеличава от половин час до 5-8 часа. През зимата бебетата не трябва да ходят повече от два часа. При температури под -5 ° C е по-добре да останете вкъщи.

Втвърдяването на дете със студена вода е най-популярният тип. Можете да започнете водни процедури от ранна детска възраст. Най-доброто начало за втвърдяване е лятото или началото на есента.

Деца до една година предписват душ два пъти седмично след плуване. Водата трябва да бъде 1-2 ° С под водата в банята. Постепенно температурата спада до 24-25 ° С. За половин година тя може да бъде закалена с избърсване с хавлиена кърпа или ръкавица. Температурата на водата за този вид втвърдяване през зимата е 35-36 ° C, през лятото - 33-34 ° C. Тъй като детето достига годината, температурата на водата постепенно намалява до 20 ° С. От тази възраст става възможно да се душ душ: първо гърба, гърдите, а след това и корема и ръцете. Водата за избърсване не трябва да е под 28 ° С.

От 2-годишна възраст детето може да вземе контрастен душ.

На възраст 5-6 години и по-големи, температурата на водата може да бъде понижена до 18 ° С.

Укрепването при слънчеви бани не се препоръчва за деца под една година. През есента и пролетта лъчите на слънцето не причиняват вреда, така че да не бъдете под тях в този момент не е ограничен. През лятото се извършва втвърдяване на слънце сутрин от 9 до 11 или вечер от 17 до 18 часа. Първата баня продължава не повече от 5 минути. След като детето потъне, охлаждането в резервоар е разрешено. След пречистване на вода, избършете с кърпа.

По този начин втвърдяването трябва да бъде предпоставка за отглеждането на деца. Но родителите се нуждаят от умереност, постепенност и спазване на мярката.