Втвърдяване на децата през лятото - съвети за родителите
За да могат бебетата да страдат колкото се може по-малко, е необходимо да се засили тяхната имунна система. В детските градини родителите често се консултират по въпроса за закоравяването на децата през лятото, защото през това време на годината можете да използвате пълноценно природни фактори като вода, слънце и въздух.
Използване на природни фактори за загряване на децата през лятото
Има много различни начини за втвърдяване, но използването на силите на природата е било и остава най-основното. Независимо от факта, че през лятото такива процедури могат да се извършват за по-дълго време, все още трябва да сте мъдри да третирате излагане на слънце и душ, особено при деца от най-ранна възраст, и да правите всичко постепенно.
Слънцето
През лятото ефектът от слънцето се изразява не само в красив тен, който, между другото, не е необходим особено от децата, а в попълването на тялото витамин D. Тогава той естествено навлиза в тялото и се натрупва в продължение на месеци напред. В същото време нивото е завършено. хемоглобин.
Слънцето е полезно за децата от раждането. Но те трябва да се извършват с повишено внимание, като се започне с пет минути, като постепенно се повиши до един час за по-големи деца. Оставането на слънце ще бъде полезно сутрин до 11.00 часа и вечерта, когато слънцето не е толкова активно - след 16.00 часа, но в навечерието на полунощ то е опасно под прякото излъчване.
По време на слънчеви бани е препоръчително да покриете главата на детето с Панама и редовно да предлагате малко вода, защото дехидратацията в горещите дни се случва много бързо поради активното изпотяване.
вода
Укрепването през лятото на деца от училище и предучилищна възраст е особено важно с помощта на водни процедури. Постепенно понижаване на температурата на водата укрепва имунната система на дете на всяка възраст, а през следващия сезон той ще издържи много по-добре по отношение на настинките.
Правилата за втвърдяване на децата с вода през лятото са почти същите като през зимата. Температурата на водата за потапяне всеки ден спада с две градуса, като постепенно достига хладно. Децата в градината всеки ден, като охлаждане, излейте краката с хладка вода или плисък в открития басейн на земята.
Ако има възможност, би било добре да се получи малък басейн за двора, така че детето да има постоянна възможност да се пръска в изобилие. Кожата свикна с температурната разлика, която е много добра за здравето.
Въздухът
Като такъв, втвърдяването от въздуха не може да се усети, но със сигурност е така. В бележката за родителите за втвърдяването на децата през лятото се казва, че детето трябва да прекарва поне 4 часа на открито по това време на годината. Ако има възможност, този път трябва да се увеличи максимално, което несъмнено има положителен ефект върху здравето на детето във всяка възраст.
Без да се пренебрегват препоръките на лекарите, родителите могат значително да подобрят имунитета на детето през лятото, независимо дали са отведени в морето или просто са по-здрави в провинцията.