Подуване на глезените - причини
Малко вероятно е да има поне един човек, който никога не е срещал в живота си подуване глезените и свързания с тях дискомфорт, който намалява качеството на живот. Има много причини за оток на глезена, които могат да бъдат разделени на няколко категории в зависимост от тяхната тежест и способност да повлияят на цялото тяло.
Защо глезените на краката се надуват?
Най-честите причини за оток на глезена, които не са свързани с функционирането на вътрешните органи и наличието на каквито и да било заболявания, са следните:
- продължително стоене неподвижно стоящо или седене;
- недостатъчен прием на течности;
- бременност;
- специфични дни на цикъл за жени;
- приемане на лекарства, които могат да доведат до задръжка на течности в тялото;
- играейки спортове в неподходящи обувки, лошо поддържащи глезена.
Съществуват и по-сериозни причини за подуване на глезените, а именно:
- наднорменото тегло и свързаните със здравето проблеми;
- тенденция към високо кръвно налягане;
- различни заболявания на сърцето, черния дроб и бъбреците;
- тежки алергични реакции;
- проблеми с венозен кръвен поток;
- нарушено функциониране на лимфната система;
- артрит;
- всички видове наранявания на краката, краката и тазобедрените стави.
Отделно е необходимо да се каже за отока след фрактурата на глезена, което се случва в повечето случаи и продължава дълго, докато костта напълно се слее и двигателните функции на краката се възстановят.
Какво може да причини подуване на краката и глезените?
ако подуване глезените са рядкост и остават сами за няколко дни, това може да причини само неудобство в ежедневието, но няма да доведе до сериозни усложнения. Също така, не се притеснявайте прекалено много, ако подуването настъпва по време на "критичните" дни или периодично по време на бременност (например след ден, прекаран на краката).
Ако отокът и болката в глезена станат постоянни спътници, това създава нежелан натиск върху кръвоносните съдове и вените, което в крайна сметка може да причини възпаление на кожата и подкожните съдове, разширени вени и дори трофични язви.
Какво трябва да направя, ако глезените ми се подуват?
Най-добрият и, най-важният, най-безопасният начин да се отървете от подуването на глезена е да повдигнете краката нагоре, над нивото на сърцето. Най-лесният начин да лежите на леглото или на пода върху мек килим, вдигнете краката си, прилепете ги към стената и легнете за 15-30 минути. Освен това, 
ако само един глезен е подут, тогава все още е необходимо да повдигнете два крака, за да не създавате разлика в кръвното налягане в левия и десния крак.
Понякога е оправдано да се използват диуретични лекарства за кратко време, което трябва да се приема само след консултация с лекар. Ако причините за оток на глезените са нарушения на функционирането на тялото, хронични или остри заболявания, както и наранявания, тогава цялото лечение ще бъде насочено преди всичко към елиминиране на основния проблем, който на свой ред ще помогне да се отървете от оток на глезена.
Ако вие сами не можете да определите причините за подуването на глезените, трябва да се консултирате с лекар, който може да определи причините за отока и да посъветва как да се справи с него или да предпише определена лекарствена терапия.