Пресни сокове - ползите и вредите
Ползите от пресни сокове за тялото ни са огромни. Те съдържат много полезни вещества, различни микроелементи и от витамините , Соковете също съдържат големи количества фибри и ензими. Ензимите са ензими, подобни на състава на протеините, които са катализатори за всички процеси в тялото. Ензимите са жизненоважни ензими, които се намират във всички животински и растителни тъкани. Сокът от ананас е много богат на ензими.
Разнообразието от пресни сокове може да осигури неописуеми ползи за нашето тяло:
- подобряване на храносмилането;
- укрепване на имунната система;
- премахнете ненужните токсини и отпадъци от тялото.
Fresh може да бъде велик помощник в борбата срещу болестта или да служи като добър превантивен инструмент. Свежата ябълка ще помогне с бронхит, крушата ще помогне за елиминиране на проблеми, свързани с кръвоносната система, червена боровинка и картофи пресни (разбира се отделно) ще помогне с инфекции на пикочните пътища.
Дали пресни сокове ще донесат полза или вреда на вашето тяло зависи до голяма степен от начина, по който те се консумират. Пресни сокове трябва да се консумират 30 минути преди хранене, както и вода, пресни сокове трябва да се вземат не повече от 20 минути след готвене. Разбира се, всеки вид течност има положителен ефект върху тялото, но трябва да се помни, че всеки ден човек трябва да консумира около 2 литра вода в чиста форма.
Безспорните ползи и възможна вреда на пресни сокове Концентрираният сок трябва леко да се разрежда с малко вода, за да се избегне силно натоварване на панкреаса. За същата цел се препоръчва да се приготвят пресни плодови и зеленчукови сокове. 
Прекомерното използване на пресен сок, като например портокал или грейпфрут, може да доведе до гастрит или дори стомашна язва. Сок от моркови тя е в състояние да оцвети кожата жълтеникаво в изобилие поради каротин, съдържащ се в морковите. Също така сред страничните ефекти - увреждане на зъбния емайл и допринася за това значително съдържание на киселини в плодовете. За да се избегне нежелано пътуване до зъболекаря ще помогне на обикновена слама.
Пресни сокове за отслабване
Пресни сокове са полезни не само за здравето, но и са добри помощници за отслабване. Водещи позиции са ананас и грейпфрут. Заедно с тях, загубата на тегло не само ще бъде лесно, но, разбира се, вкусно. Също така много добър вариант за пресен сок за отслабване ще бъде ябълката свежа.
И от зеленчуци е по-добре да изберете целина или алое.