Навяхване на краката

Никой не е имунизиран от разтягане на крака: това може да се случи по време на тренировка или ходене по нестабилна пета. Разбира се, рискът от стречинг се увеличава през зимата, когато на улицата има лед, а спортистите и жените, които носят сандали, които са с лошо оперение, също са изложени на риск. Навяхването на крака не е сериозно, а по-скоро неприятно увреждане, което се съпровожда от болка и други симптоми. Нека да разгледаме по-отблизо симптомите, лечението и да разберете какво става с лигаментите по време на разтягане.

Навяхване на крака: симптоми

Симптомите на опъване на крака зависят от степента на увреждане. В действителност, разтягането е разкъсване на тъканите, когато натоварването на лигаментния апарат надвишава неговата еластичност.

Има три етапа на увреждане:

Лесно. С нея човекът изпитва малко болка, но може да се движи. Едемите не са много изявени, толкова често в такива случаи хората не ходят на лекаря, въпреки че си заслужава: в края на краищата процесът на изцеление на тъканите трябва да преминава правилно, за да се възстанови напълно краката.
Средна. В този случай, всяко движение на наранявания крака причинява силна болка, така че е трудно да се движи. В рамките на половин час има подпухналост и ходене без импровизирани средства е почти невъзможно. В тези случаи човек се нуждае от почивка, защото той ще остане инвалид от известно време и няма да може да се движи независимо.
Тежко увреждане (пълно разкъсване на връзката), когато чувството на болка по време на движение на крака е много ясно изразено. Краката са подути, появяват се синини и ако не се консултирате с лекар, съединението може да не се образува правилно, така че на третия етап е необходимо медицинско обслужване.

За каквито и да е признаци за разтягане на крака, трябва да видите лекар, защото връзките предпазват ставата от увреждане и помагат да се издържат на тежки товари: просто си представете как може да се нараните, ако тъканта се разрасне зле или ако започнете да ходите с ранения си крак преди време.

Какво трябва да направя, ако протегна крака си?

Първата помощ за разтягане на крака е главно за осигуряване на останалата част от увредения крак. Това се случва, че човек незабавно

не чувства болка, но връзката вече е повредена и той, продължавайки да върви, само влошава ситуацията.

За да обезвредите ставата, трябва да поставите здрава превръзка (не всеки носи еластична превръзка с него, така че можете да използвате шал или шал за спешна помощ). Ако има подозрение, че лигаментът е напълно повреден, е по-добре да наложите гума (импровизирани средства - шперплат, влак, дъска и т.н.). От двете страни на ставата се полага шийка и се прилага превръзка за обездвижване на крака.

За да намалите подуването, нанесете лед за два часа или кърпа, навлажнена със студена вода. Ако има натъртвания, тогава кракът трябва да бъде поставен малко над тялото: така се предотвратява тъканта, която набъбва около ставата.

Как да се лекува навяхвания на крака?

Лечението на разтягане на крака не е трудно и се състои от няколко точки:

Преди да лекувате навяхването на крака, най-важното е да определите степента на увреждане и ако има подозрение за най-тежките, най-добре е да проверите дали връзката не е повредена.
В началото краят трябва да бъде имобилизиран с еластична превръзка или шийка (5-10 дни).
От лекарствата се използват нестероидни противовъзпалителни средства (например "Нимезил" за лека и умерена тежест). При силна болка са показани аналгетици.
При опъване на сухожилията на крака, Diclofenac или Fastum-Gel маз е ефективен - всяко затопляне (след като подуването е започнало да намалява).
Ускорява възстановяването на физиотерапията (особено затопляне) и упражненията (след преминаването на болката).
Ако увреждането е много сериозно, тогава хирургичното лечение е посочено от ортопедичния хирург.

Във всеки случай, трябва да се помни, че лечението на стречинг, макар и не сложено, отнема време и търпение - обувки с високи ходила могат да се носят не по-рано от 2 месеца след възстановяване.