Стресът и последствията от него
Нашият живот е невъзможен без стресови ситуации. Всяко решение, което правим, изважда нашето тяло от равновесие. В зависимост от това колко е важен изборът за нас, мащабът на стреса също ще бъде там. Понякога просто не го забелязваме, понякога го усещаме, но ние се справяме, понякога не можем да се справим със стреса без помощ. Но във всеки случай последствията могат да бъдат непредвидими не само за психическото ви състояние, но и за физическото.
Какво е опасен стрес и какви са неговите последици за психическото състояние на човек:
- напрежение;
- депресия;
- неразумен гняв;
- неадекватно мислене;
- раздразнителност;
- забравяне;
- липса на апетит;
- тревожност;
- невнимание;
- апатия към всичко и към всички;
- липса на сън
Стресът и последиците от него за физиологичното състояние на човек:
- повишени нива на захар;
- повишени нива на мастни киселини;
- намален имунитет чрез намаляване на производството на лимфоцити по време на стрес;
- увеличаване на налягането;
- повишен сърдечен ритъм;
- хроничен колит;
- гастрит;
- стомашна язва и др.
Освен това последиците от силния стрес могат да бъдат причинени не само от отрицателни инциденти, но и от положителни. Например, голяма победа в лотарията, раждане на дете, неочаквана радост и много повече. Смята се, че радостните събития имат положителен ефект върху личността на човека. Тялото ви може и да не е напълно съгласна с това.
Стресът може да бъде причинен от един инцидент или може да се натрупа за известно време под формата на малки удари. Късен автобус, дребни кавги със съседи, колебливи колеги по време на работа, домашни кавги в семейството. Последствията от нервния стрес, дължащи се на продължително безпокойство, са по-значими. Впечатляващите хора с лоша самоувереност са особено притеснени от състоянието на стрес. Те се депресират по-бързо и не могат да се измъкнат от тях по-дълго. В резултат на хронична депресия - намаляване на имунната защита на организма.
Повече от обикновените хора, бременните жени са подложени на стрес поради хормонални промени. Негативните ефекти от стрес по време на бременност се проявяват не само в състоянието на жената, но и в бебето, което тя чака. Само по себе си чакането на дете, особено на първородно дете, е огромен стрес за една жена. Страх от бъдещо раждане, безпокойство за бебето, емоционална нестабилност и несигурност за бъдещето. Ситуацията допълнително се влошава в случаите на самотни майки или в скандални семейства.
Ефектите от стреса по време на бременност:
- хронична депресия;
- предварително доставяне;
- заплахата от загуба на дете;
- придобиването на хронични заболявания от детето в утробата;
- умствена изостаналост в развитието на бебето след раждането му;
- отклонения във физиологичното развитие на детето, както по време на бременност, така и след раждане;
- ниско тегло на бебето и много повече.
Преди да започнете детето, бъдещата майка трябва първо да се грижи за собственото си здраве. В края на краищата, последиците от стреса по време на бременност могат да бъдат необратими за бебето. Не можем да допуснем грешките на възрастните да повлияят на живота на бебето дори и без да му дават възможност да се роди.
Друг обичаен тип стрес при хората е свързан с професионалната им дейност.
Отрицателни последици от професионалния стрес:
- емоционално изтощение;
- неудовлетвореност от действията им;
- раздразнителност и нежелание да работят;
- немотивирани преживявания;
- тревожност, безпокойство;
- раздразнителност;
- намалено самочувствие;
- намаляване на производителността на труда;
- често главоболие;
- нарушение на съня.
В резултат на това промяна на работното място поради невъзможността за по-нататъшно намиране на тялото в състояние на нервен стрес.